Ich habe jetzt des öfteren Emails von Frauen bekommen, die erzählen, dass sie sich in meinen Beschreibungen wiederfinden.
Dass sie schon so oft gescheitert sind.
Dass ihr Selbstwertgefühl am Boden ist.
Und dass sie sich und ihrem Körper noch einmal eine Chance geben wollen.
Das finde ich großartig.
Die Sache hat allerdings einen Haken: Du musst das wollen!
Du musst das richtig wollen!
Und zwar für Dich!
Du kannst natürlich auch für Deine Eltern, Deinen Arzt, Deinen Partner ... abnehmen wollen.
Aber das hältst Du leider nicht durch!
Du musst an ganz vielen Stellen eisernen Willen haben.
Echte Disziplin aufbringen.
Nein sagen.
Vernünftig sein.
Das geht nur, wenn Du das für DICH tust.
Sonst kriegst Du nämlich ratzfatz einen riesigen Brass auf Deine Eltern, Deinen Arzt, Deinen Partner. Denn die haben dann nur die Funktion des mahnenden Zeigefingers und des schlechten Gewissens.
Kannst Dir abschminken! Funktioniert nicht! Nicht lang genug!
Zudem erwarte ich zwar vom Arzt, mahnende Worte bzgl. des gesundheitlichen Zustandes von uns Pummelchens. Aber von meinen Eltern, Freunden, meinem Partner, da will ich nur eines hören:
ICH MAG DICH GENAUSO WIE DU BIST!
Klar, mein Mann stand schon immer eher auf mediengerecht dünne Frauen. Mein Mann findet knackige Hintern, schöne Dekoltés und lange Beine durchaus hübsch. Aber geheiratet hat er mich nicht wegen meiner Konfektionsgröße. Und wenn ihm meine Speckröllchen auch nicht ausdrücklich gefallen haben, so fand er MICH trotzdem immer schön. Hat er MICH immer geliebt. Weil ich ICH bin!
Als mir allerdings erstmalig aufging, dass er mich noch attraktiver finden würde, wenn meine Hüfte weniger gepolstert, meine Beine weniger elefantesk wären, da hat es mich schier zerrissen. Das tat irgendwie weh, obwohl es an unserer Ehe, seiner Liebe zu mir nicht rüttelte.
Ich musste mir eingestehen, dass ich es lieber hätte, mein Mann würde auf Pummelchen stehen. Pummelchens würden ihn richtig anmachen... ja, was ein Glück, dass ich für ihn zum Pummelchen geworden war!
Aber nein. Mein Kerl ist wie das Gros der Kerle da draußen. Er steht nicht auf Bleistifte. Aber schmale, wohlgeformte Kurven dürfen es durchaus sein.
Ich hab fast 10 Jahre lang versucht für ihn abzunehmen. Ein schmaleres Pummelchen hätte er durchaus gerne gesehen. Keine Frage. Aber nötig war es nie. Unsere Schlafzimmeratmosphäre war durch meinen Körper für ihn nie gefährdet. (Nur ich hab mich fast immer für meinen Körper geschämt) Auch unsere anderen Lebensbereiche waren für ihn dadurch nicht beschnitten. Er litt letztlich nicht unter meinem Körper, sondern darunter, dass ich mich selbst so scheiße fand!
Und nach 10 Jahren Diät-Scheitern gab ich auf. Die Diäten. Nicht unsere Ehe! Bei Kleidergröße 50 war´s mir dann auch einfach egal. Jedes Jahr ne neue Jeansgröße. Weitere Pullis, sogar breitere Schuhe!
Bis ich ein Buch las und dachte, DAS probier ich aus. Eine letzte Chance.
FÜR MICH!
Nicht, um meinem Mann zu gefallen.
Nicht, um meinen Arzt zu beeindrucken.
Nicht, um Freunde zu beeindrucken.
Einfach nur, um meinetwillen.
Für meinen Selbstwert.
Meine Gesundheit.
Mein Lebensgefühl.
Vielleicht hätte es zu diesem Zeitpunkt mit JEDER Diät geklappt. Das will ich gar nicht abstreiten. Fakt ist, dass ich von diesem Zeitpunkt an diese ganze Disziplinscheiße auf meine Kappe nahm. Ich hab´s für mich gemacht! Bin niemandem Rechenschaft schuldig. Und mit den ersten purzelnden Kilos wurde mein Wille immer eiserner. Und ich schaff es auch noch bis zu meinem Ziel! Ich will in Kleidergröße 40 passen. (Egal mit wie vielen Kilos). Aber es soll einfach passen. Kein Kneifen, kein Bauch einziehen, keine Luft anhalten. Kein Knopf aufmachen beim Hinsetzen, kein Strechanteil im Gummibund. ZACK - PASST!
Ich schaffe das.
Für mich!
Und du meine Güte! Wenn mein Mann mich jetzt manchmal so lüstern anguckt... damit komm ich schon klar! ;)
Samstag, 6. Oktober 2012
Freitag, 5. Oktober 2012
Viele Wege führen nach Rom...
Ich bin jetzt etwa 876076 mal nach meiner "Methode" gefragt worden.
Ich unterscheide inzwischen auch zwischen 3 Fragetypen:
a) Typ Neugier
b) Typ Hungerhaken
c) Typ Leidensgenosse
Typ Neugier ist schlicht und einfach interessiert. Das passt schon. Und da reicht es auch oft, wenn man einfach die Sache mit der Ernährungsumstellung rezitiert. Mit diesen Leuten unterhalte ich mich sehr gerne. Denn sie machen Komplimente (die ich seit Jahren zum ersten Mal wieder höre!!!!) und freuen sich ehrlich für mich.
Typ Hungerhaken ist immer auf der Suche, wie man noch ein paar Gramm verlieren kann. Weil da am Fußknöchel ist es noch nicht knochig genug... Ihr kennt den Typus sicher! Für so Leute habe ich weder Geduld noch irgendeine Form von Verständnis. Sorry, geht gar nicht! Denen erzähle ich im Prinzip nix. Die würden auch nen Bandwurm schlucken, damit die 34er Jeans nicht mehr so am Tanga zwickt. Hey, ohne mich!
Aber für den Typ Leidensgenosse würde ich am liebsten Seminare halten! Ich habe jetzt für den Winter viele Klamotten kaufen müssen. Denn die alte Garnitur passt gar nicht mehr. Letzte Woche hatte ich nochmal eine Jacke an, die im Februar noch passte. Größe 54. Jetzt trage ich 42/44 und kann gar nicht glauben, dass ich diese riesige Jacke mal ausgefüllt hab. Und zwar üppig!
ABER: Ich weiß noch genau, wie scheiße es sich anfühlt, die Jacke zu füllen! Wie ätzend, wenn man bei jedem Bücken gucken muss, dass keiner hinter Dir steht, der Deinen entblößten Hintern sehen könnte. Wenn die Hose vorne nicht zu geht, der Pulli unter den Armen kneift. Wenn jedes Urlaubsfoto eine Personal Horror Picture Show ist und Badeurlaub sowieso gar nicht geht! Wenn man ständig mit schlechtem Gewissen Süßigkeiten reinpfeift - aber auch schon denkt, dass es sowieso schon egal ist.
Ich kenne das Gefühl, im Klamottenladen zu stehen und lediglich bei den Socken eine passende Größe zu finden. Noch immer rege ich mich über amerikanische Serien auf, in denen ausschließlich dürre Models durchs Bild schweben. Ausgerechnet die Amis! Die Übergewichtsnation Nummer 1!
Leidensgenossen gegenüber habe ich alle Zeit der Welt und da rede ich auch gerne über diese ganze HCG-Sache.Und doch: Was für mich der Bringer ist, muss andere nicht überzeugen oder beflügeln. Letztlich kommt es eher auf die Motivation und den (zumindest am Anfang) eisernen Willen an.
Dann führen viele Wege nach Rom. Auch ohne HCG.
Auf dass Ihr da draußen jede Menge Gewicht verliert!
WIE hast du so schnell sooo viel Gewicht verloren?Das Problem ist, dass ich diese ganze HCG-Geschichte nur bedingt zwischen Tür und Angel erzählen kann. Zusammengefasst fasel ich meistens was von "Ernährungsumstellung" und "Verzicht von Kohlehydraten". Stimmt ja. Ist aber nur die halbe Geschichte.
Ich unterscheide inzwischen auch zwischen 3 Fragetypen:
a) Typ Neugier
b) Typ Hungerhaken
c) Typ Leidensgenosse
Typ Neugier ist schlicht und einfach interessiert. Das passt schon. Und da reicht es auch oft, wenn man einfach die Sache mit der Ernährungsumstellung rezitiert. Mit diesen Leuten unterhalte ich mich sehr gerne. Denn sie machen Komplimente (die ich seit Jahren zum ersten Mal wieder höre!!!!) und freuen sich ehrlich für mich.
Typ Hungerhaken ist immer auf der Suche, wie man noch ein paar Gramm verlieren kann. Weil da am Fußknöchel ist es noch nicht knochig genug... Ihr kennt den Typus sicher! Für so Leute habe ich weder Geduld noch irgendeine Form von Verständnis. Sorry, geht gar nicht! Denen erzähle ich im Prinzip nix. Die würden auch nen Bandwurm schlucken, damit die 34er Jeans nicht mehr so am Tanga zwickt. Hey, ohne mich!
Aber für den Typ Leidensgenosse würde ich am liebsten Seminare halten! Ich habe jetzt für den Winter viele Klamotten kaufen müssen. Denn die alte Garnitur passt gar nicht mehr. Letzte Woche hatte ich nochmal eine Jacke an, die im Februar noch passte. Größe 54. Jetzt trage ich 42/44 und kann gar nicht glauben, dass ich diese riesige Jacke mal ausgefüllt hab. Und zwar üppig!
ABER: Ich weiß noch genau, wie scheiße es sich anfühlt, die Jacke zu füllen! Wie ätzend, wenn man bei jedem Bücken gucken muss, dass keiner hinter Dir steht, der Deinen entblößten Hintern sehen könnte. Wenn die Hose vorne nicht zu geht, der Pulli unter den Armen kneift. Wenn jedes Urlaubsfoto eine Personal Horror Picture Show ist und Badeurlaub sowieso gar nicht geht! Wenn man ständig mit schlechtem Gewissen Süßigkeiten reinpfeift - aber auch schon denkt, dass es sowieso schon egal ist.
Ich kenne das Gefühl, im Klamottenladen zu stehen und lediglich bei den Socken eine passende Größe zu finden. Noch immer rege ich mich über amerikanische Serien auf, in denen ausschließlich dürre Models durchs Bild schweben. Ausgerechnet die Amis! Die Übergewichtsnation Nummer 1!
Leidensgenossen gegenüber habe ich alle Zeit der Welt und da rede ich auch gerne über diese ganze HCG-Sache.Und doch: Was für mich der Bringer ist, muss andere nicht überzeugen oder beflügeln. Letztlich kommt es eher auf die Motivation und den (zumindest am Anfang) eisernen Willen an.
Dann führen viele Wege nach Rom. Auch ohne HCG.
Auf dass Ihr da draußen jede Menge Gewicht verliert!
Donnerstag, 4. Oktober 2012
Smoothies sind meine neue Leibspeise!
Bisher kenne ich die Dinger nur als fette Kallorienbombe. Mit lecker Sahne und Zucker.
Aber jetzt mach ich die Dinger in der Lightversion!
Da ich jeden Tag ein bisschen Obst futtern soll/darf, mich die Standart-Apfelschnitze aber nicht mehr so vom Hocker hauen, habe ich jetzt meine Küche aufgerüstet. Um einen Mini-Mixer!
Das gute Stück ist klein und verstopft nicht die ganze Küche und macht im Handumdrehen sauleckere Cocktails. Nebenbei kann man auch Gemüse schnetzeln... dafür gibt´s sogar nen Extrabecher.
Jedenfalls waren die 25 Euro für´s Ausstellungsstück gut angelegtes Geld.
Sogar meine Kinder lieben es, sich mit dem Ding Obst-Shakes zu kreieren!
Eines meiner Standartrezepte:
1 dicker Esslöffel Magerquark,
c.a. 200ml Wasser
1/4 Apfel
1 Kiwi
1/4 Birne
10-15 tiefgefrorene Himbeeren
ggf Süßstoff
Rein in den Becher. Anschalten. Ausschalten. Lecker!!!
Unbedingt ausprobieren! Lieblingsobst reinpfeffern und schlemmen!
Aber jetzt mach ich die Dinger in der Lightversion!
Da ich jeden Tag ein bisschen Obst futtern soll/darf, mich die Standart-Apfelschnitze aber nicht mehr so vom Hocker hauen, habe ich jetzt meine Küche aufgerüstet. Um einen Mini-Mixer!
Das gute Stück ist klein und verstopft nicht die ganze Küche und macht im Handumdrehen sauleckere Cocktails. Nebenbei kann man auch Gemüse schnetzeln... dafür gibt´s sogar nen Extrabecher.
Jedenfalls waren die 25 Euro für´s Ausstellungsstück gut angelegtes Geld.
Sogar meine Kinder lieben es, sich mit dem Ding Obst-Shakes zu kreieren!
Eines meiner Standartrezepte:
1 dicker Esslöffel Magerquark,
c.a. 200ml Wasser
1/4 Apfel
1 Kiwi
1/4 Birne
10-15 tiefgefrorene Himbeeren
ggf Süßstoff
Rein in den Becher. Anschalten. Ausschalten. Lecker!!!
Unbedingt ausprobieren! Lieblingsobst reinpfeffern und schlemmen!
Dienstag, 2. Oktober 2012
So, neue Runde!
Seit dem 6.9.2012 bin ich wieder dabei.
Ich habe den gesamten Sommer über ausgesetzt, weil ich einfach keinen Bock auf Disziplin und Härte hatte. Ich hab geschlemmt, mich ganz und gar nicht an irgendeine Regel gehalten und es mir einfach gut gehen lassen. Wunderbar!
Die Quittung war, dass ich mich gegen Ende August etwas wabbelig fühlte, mich aber auf gar keinen Fall auf die Wage stellen wollte ...
Letztlich waren es 3,5kg mehr. Deutlich weniger als befürchtet. Allerdings hat mein Körpergefühl gelitten. Ich habe mich mit der Völlerei einfach nicht mehr wohl gefühlt und letztlich ist das doch mal ein gutes Signal!
Inzwischen habe ich die harte Startphase hinter mir. Die erste Woche war ziemlich sch***e. Meine ganze Familie hat unter meiner grandiosen Stimmung gelitten. Aber nun geht´s mir wieder prima. Das angefutterte Sommerpolster ist wieder weg und ich mag den Spiegel wieder. Und mich! :)
Ernährungstechnisch habe ich etwas umgestellt: Um nicht jeden Tag so viel Fleisch essen zu müssen, nehme ich Eiweißkapseln ein, die eigentlich für strenge Vegetarier gemacht sind. Das ist eine echte Erleichterung. Denn leider kann ich mir in diesen Mengen kein Bio-Fleisch leisten. Und sooo gesund wird das Hähnchenbrustfilet aus der Massentierhaltung nicht sein ... vom armen Hähnchen mal ganz abgesehen!
Also, seit knapp 4 Wochen wieder auf Diät.
Nun habe ich 5,9kg wieder runter und damit den bislang leichtesten Wert meine Diätreise erreicht.
Die 94kg zu knacken war kein Kinderspiel. Ziemlich zermürbend. So ging es mir auch schon vor dem Sommer. Da tat sich eeeewig nichts mehr.
Dr. Simmeons (HCG-Diät-Erfinder) hat dieses Phänomen mit "Setpoint" beschrieben.
Irgendwann in meiner Zunahme-Karriere habe ich für längere Zeit mal mein Gewicht bei diesem Punkt auf der Wage halten können. Das hat sich mein Körper gemerkt, dort hat er einen "Setpoint" gesetzt.
Den will ich natürlich resetten! Denn ich bin ja noch nicht am Ziel. Also muss ich mit Geduld und Todesverachtung auf die blöde Wage steigen, bis mein Körper diesen "Setpoint" endlich loslässt. Dann fluppt´s wieder!
Just passiert. Die Zahl ist geknackt und ich hoffe jetzt wieder auf kontinuierliche Abnahme! Richtig happy bin ich aber erst, wenn auf der Wage vorne erstmals ne 8 auftaucht!!!!
... to be continued
Ich habe den gesamten Sommer über ausgesetzt, weil ich einfach keinen Bock auf Disziplin und Härte hatte. Ich hab geschlemmt, mich ganz und gar nicht an irgendeine Regel gehalten und es mir einfach gut gehen lassen. Wunderbar!
Die Quittung war, dass ich mich gegen Ende August etwas wabbelig fühlte, mich aber auf gar keinen Fall auf die Wage stellen wollte ...
Letztlich waren es 3,5kg mehr. Deutlich weniger als befürchtet. Allerdings hat mein Körpergefühl gelitten. Ich habe mich mit der Völlerei einfach nicht mehr wohl gefühlt und letztlich ist das doch mal ein gutes Signal!
Inzwischen habe ich die harte Startphase hinter mir. Die erste Woche war ziemlich sch***e. Meine ganze Familie hat unter meiner grandiosen Stimmung gelitten. Aber nun geht´s mir wieder prima. Das angefutterte Sommerpolster ist wieder weg und ich mag den Spiegel wieder. Und mich! :)
Ernährungstechnisch habe ich etwas umgestellt: Um nicht jeden Tag so viel Fleisch essen zu müssen, nehme ich Eiweißkapseln ein, die eigentlich für strenge Vegetarier gemacht sind. Das ist eine echte Erleichterung. Denn leider kann ich mir in diesen Mengen kein Bio-Fleisch leisten. Und sooo gesund wird das Hähnchenbrustfilet aus der Massentierhaltung nicht sein ... vom armen Hähnchen mal ganz abgesehen!
Also, seit knapp 4 Wochen wieder auf Diät.
Nun habe ich 5,9kg wieder runter und damit den bislang leichtesten Wert meine Diätreise erreicht.
Die 94kg zu knacken war kein Kinderspiel. Ziemlich zermürbend. So ging es mir auch schon vor dem Sommer. Da tat sich eeeewig nichts mehr.
Dr. Simmeons (HCG-Diät-Erfinder) hat dieses Phänomen mit "Setpoint" beschrieben.
Irgendwann in meiner Zunahme-Karriere habe ich für längere Zeit mal mein Gewicht bei diesem Punkt auf der Wage halten können. Das hat sich mein Körper gemerkt, dort hat er einen "Setpoint" gesetzt.
Den will ich natürlich resetten! Denn ich bin ja noch nicht am Ziel. Also muss ich mit Geduld und Todesverachtung auf die blöde Wage steigen, bis mein Körper diesen "Setpoint" endlich loslässt. Dann fluppt´s wieder!
Just passiert. Die Zahl ist geknackt und ich hoffe jetzt wieder auf kontinuierliche Abnahme! Richtig happy bin ich aber erst, wenn auf der Wage vorne erstmals ne 8 auftaucht!!!!
... to be continued
Freitag, 22. Juni 2012
Wieder da...
... wo ich vor fast 8 Wochen aufgehört hatte. Innerhalb von 8 Tagen war mein Gewicht wieder "normal".
Wunderbar!
Allerdings bin ich echt diätmüde. Ich hab keinen Bock mehr auf soooo viel Eiweiß. BÖRKS
Jetzt überlege ich, die Diät abzubrechen und stattdessen mit vernünftiger Ernährung weiter zu machen und den Sport auszudehnen.
Und dann ggf im Winter wieder zuzusteigen, wenn Eintöpfe und so weiter mich nicht mehr so ankeksen.
Hmmm... irgendwelche Empfehlungen von EUCH????
Wunderbar!
Allerdings bin ich echt diätmüde. Ich hab keinen Bock mehr auf soooo viel Eiweiß. BÖRKS
Jetzt überlege ich, die Diät abzubrechen und stattdessen mit vernünftiger Ernährung weiter zu machen und den Sport auszudehnen.
Und dann ggf im Winter wieder zuzusteigen, wenn Eintöpfe und so weiter mich nicht mehr so ankeksen.
Hmmm... irgendwelche Empfehlungen von EUCH????
Donnerstag, 14. Juni 2012
Fress-Flash
War gerade mit Sohnemann beim Goldenen M... BÖRKS, is mir schlecht!
Okay, das buche ich unter die zwei Freßorgientage, die zu Beginn der Diät stehen.
Mein Gewicht ist trotzdem wieder gesunken. Heute früh schon 1,3kg weniger als vor 2 Tagen. Das mag ich doch sehr, an dieser Diät ;)
Aber jetzt warten wir mal ab, was der Royal TS, samt Pommes und Eis morgen auf die Wage bringt.
Fühle mich gerade seeehr fett und schwer und... BÖRKS!
Okay, das buche ich unter die zwei Freßorgientage, die zu Beginn der Diät stehen.
Mein Gewicht ist trotzdem wieder gesunken. Heute früh schon 1,3kg weniger als vor 2 Tagen. Das mag ich doch sehr, an dieser Diät ;)
Aber jetzt warten wir mal ab, was der Royal TS, samt Pommes und Eis morgen auf die Wage bringt.
Fühle mich gerade seeehr fett und schwer und... BÖRKS!
Dienstag, 12. Juni 2012
Ernst der Lage
Ja, jetzt hab ich mich heute dann doch auf die Wage getraut... das Resultat:
2,3 kg im Urlaub angehamstert.
Ich hatte mehr gefürchtet und ich muss sagen, dass mich die Völlerei auch einfach unzufrieden und schlapp gemacht hat. Insofern bin ich ganz zufrieden, dass ich jetzt wieder auf Spur bin. Heute ist mein zweiter Tag nach Wiedereinstieg in die HCG-Diät. Bis lang bin ich ganz ausgeglichen. Ab morgen hab ich dann wahrscheinlich fiesen Hunger aber bis zum Wochenende bin ich dann wieder eingenordet.
Ich habe übrigens hauptsächlich am Bauch zugenommen und das fühlt sich einfach doof an. Weg damit!
Mein Mann hat auch die Faxen dicke. Nicht von mir, versteht sich, sondern von dem Chips-Gemümmel am Abend und dem vielen Weißbrot, das nicht satt macht und von dem man Unmengen essen muss.
Somit stellen wir uns beide wieder auf "gesund" ein. Er ohne Diät, ich mit HCG.
Ist zumindest einfacher, wenn abends auf dem Sofa nicht die Chipsknurpselgeräusche hinüber dringen...
Und so viel vernünftiger! ;)
2,3 kg im Urlaub angehamstert.
Ich hatte mehr gefürchtet und ich muss sagen, dass mich die Völlerei auch einfach unzufrieden und schlapp gemacht hat. Insofern bin ich ganz zufrieden, dass ich jetzt wieder auf Spur bin. Heute ist mein zweiter Tag nach Wiedereinstieg in die HCG-Diät. Bis lang bin ich ganz ausgeglichen. Ab morgen hab ich dann wahrscheinlich fiesen Hunger aber bis zum Wochenende bin ich dann wieder eingenordet.
Ich habe übrigens hauptsächlich am Bauch zugenommen und das fühlt sich einfach doof an. Weg damit!
Mein Mann hat auch die Faxen dicke. Nicht von mir, versteht sich, sondern von dem Chips-Gemümmel am Abend und dem vielen Weißbrot, das nicht satt macht und von dem man Unmengen essen muss.
Somit stellen wir uns beide wieder auf "gesund" ein. Er ohne Diät, ich mit HCG.
Ist zumindest einfacher, wenn abends auf dem Sofa nicht die Chipsknurpselgeräusche hinüber dringen...
Und so viel vernünftiger! ;)
Sonntag, 10. Juni 2012
Badeurlaub
Wie ich sie hasse... die Badeurlaube!
Immer schlendern total lässig sexy Blondinen in irren Bikinis an meinem Handtuch vorbei, schütteln ihr Haar, lächeln engelsgleich und tragen ihr Arschgeweih dann weiter zum nächsten Handtuch.
Ganz böse sind die mit den drei kleinen Kindern.
Kein Schwangerschaftsstreifen.
Flacher Bauch.
Praller Busen.
Ganz ehrlich: Das sind 17 jährige Models, die sich 3 Kids ausleihen und zum Strand eiern, bloß um mich zu piesacken! *stöööhn*
Mein Badeurlaub dieses Jahr liegt jetzt schon hinter mir!
Ich habe mich wieder mal nicht in einen Bikini getraut.
Stattdessen den schwarzen Einteiler eingesteckt.
Im Feriendomizil dann gleich am ersten Tag in den Pool gewollt.
Badeanzug an und gelacht!
Okay... der passte ganz gut so mit Größe 52.
Passe aber inzwischen in die 44 Variante...
Außerdem brauche ich dringend einen mit Cups. Habe nachwievor Körbchengröße D. Da ist die Schwerkraft an Land dann doch ziemlich unbarmherzig. Im Wasser geht´s! *hehehe*
Hab ihn aber trotzdem getragen! 14 stramme Tage lang.
Das war vielleicht auch ganz gut so, denn wir haben als Familie ausschließlich ungesund geschlemmt.
Traue mich gerade nicht auf die Wage.
Ab morgen gehts wieder streng nach Plan. Dann MUSS ich auf die Wage *schluck*.
Jedenfalls will ich dann weiterdiäten bis zur Gr. 40.
Die finde ich meinem Alter und meiner Größe angemessen...
So, und jetzt muss ich los und noch den Rest des Abends fett essen... ab morgen wird das Pummelchen wieder ne anstrengende Neueinstiegszeit haben... da müsstet ihr werten Leser seeehr tapfer sein...
Weil wegen dem Jammermodus und so, Ihr versteht?
Oder Ihr überspringt die nächsten 2 Wochen einfach, wenn die Gewöhnungsphase der Wohlfühlphase und dem Gewichtsflow gewichen ist!
PS: Vielen Dank, dass so viele neue Leser dazugekommen sind! Das ist wirklich genial, denn es motiviert
a) zu schreiben
b) weiter abzunehmen...
Also: DANKE!!! Toll, dass es Euch gibt!!!
Immer schlendern total lässig sexy Blondinen in irren Bikinis an meinem Handtuch vorbei, schütteln ihr Haar, lächeln engelsgleich und tragen ihr Arschgeweih dann weiter zum nächsten Handtuch.
Ganz böse sind die mit den drei kleinen Kindern.
Kein Schwangerschaftsstreifen.
Flacher Bauch.
Praller Busen.
Ganz ehrlich: Das sind 17 jährige Models, die sich 3 Kids ausleihen und zum Strand eiern, bloß um mich zu piesacken! *stöööhn*
Mein Badeurlaub dieses Jahr liegt jetzt schon hinter mir!
Ich habe mich wieder mal nicht in einen Bikini getraut.
Stattdessen den schwarzen Einteiler eingesteckt.
Im Feriendomizil dann gleich am ersten Tag in den Pool gewollt.
Badeanzug an und gelacht!
Okay... der passte ganz gut so mit Größe 52.
Passe aber inzwischen in die 44 Variante...
Außerdem brauche ich dringend einen mit Cups. Habe nachwievor Körbchengröße D. Da ist die Schwerkraft an Land dann doch ziemlich unbarmherzig. Im Wasser geht´s! *hehehe*
Hab ihn aber trotzdem getragen! 14 stramme Tage lang.
Das war vielleicht auch ganz gut so, denn wir haben als Familie ausschließlich ungesund geschlemmt.
Traue mich gerade nicht auf die Wage.
Ab morgen gehts wieder streng nach Plan. Dann MUSS ich auf die Wage *schluck*.
Jedenfalls will ich dann weiterdiäten bis zur Gr. 40.
Die finde ich meinem Alter und meiner Größe angemessen...
So, und jetzt muss ich los und noch den Rest des Abends fett essen... ab morgen wird das Pummelchen wieder ne anstrengende Neueinstiegszeit haben... da müsstet ihr werten Leser seeehr tapfer sein...
Weil wegen dem Jammermodus und so, Ihr versteht?
Oder Ihr überspringt die nächsten 2 Wochen einfach, wenn die Gewöhnungsphase der Wohlfühlphase und dem Gewichtsflow gewichen ist!
PS: Vielen Dank, dass so viele neue Leser dazugekommen sind! Das ist wirklich genial, denn es motiviert
a) zu schreiben
b) weiter abzunehmen...
Also: DANKE!!! Toll, dass es Euch gibt!!!
Mittwoch, 23. Mai 2012
Hast du abgenommen?
"Äh... ja!"
Wolltest du das, oder bist du krank?
Das ist ja wirklich unglaublich!
Wie hast du das denn geschafft?
Wie denn? Wann hast du das denn gemacht?
Wenn der Sommer kommt und die Hüllen fallen, dann sieht man es einfach!
Ich ziehe wieder figurbetonte Klamotten an und ja, da merkt man die fast 30 kg weniger dann doch.
Den wenigsten erzähle ich, wie ich die Kilos verloren habe.
Ist mir zu anstrengend. Da rede ich immer nur ein wenig von Ernährungsumstellung.
Große Ausnahme ist die Tochter einer Freundin. Anfang Zwanzig und seit der Kindheit ein Pummelchen. Die habe ich in die Geheimnisse der HCG-Methode eingeweiht.
Bin mal gespannt, wie es ihr damit so geht...
Wolltest du das, oder bist du krank?
Das ist ja wirklich unglaublich!
Wie hast du das denn geschafft?
Wie denn? Wann hast du das denn gemacht?
Wenn der Sommer kommt und die Hüllen fallen, dann sieht man es einfach!
Ich ziehe wieder figurbetonte Klamotten an und ja, da merkt man die fast 30 kg weniger dann doch.
Den wenigsten erzähle ich, wie ich die Kilos verloren habe.
Ist mir zu anstrengend. Da rede ich immer nur ein wenig von Ernährungsumstellung.
Große Ausnahme ist die Tochter einer Freundin. Anfang Zwanzig und seit der Kindheit ein Pummelchen. Die habe ich in die Geheimnisse der HCG-Methode eingeweiht.
Bin mal gespannt, wie es ihr damit so geht...
Mittwoch, 16. Mai 2012
Zwischenruf
Hallo, hallo!
Ich habe mich eine ganze Weile lang nicht mehr gemeldet.
Der letzte Monat war ziemlich chaotisch und der nächste wird es wohl auch werden.
Wir waren/sind als Familie viel unterwegs gewesen und da ist es ganz schön kompliziert, Diät zu halten.
Ich habe die Zügel etwas gelockert, nehme nachwievor meine Tropfen und esse nach Low Carb. Allerdings habe ich auch schon das eine oder andere Stück Sahnetorte gefuttert, Eis, Schokolade etc.
So ist das eben, wenn man ständig auf Geburtstagen und Hochzeiten rumgurkt.
ABER: Mein Gewicht ist nicht nach oben geschnellt, wie ich befürchtet hatte. Es bleibt beständig.
Insgesamt bin ich jetzt bei Kleidergröße 44 und habe 27kg verloren!
Wie auch bereits bei -10kg oder -20kg gibt es eine geradezu euphorische Zeit. Inzwischen sprechen mich auch ganz viele Leute darauf an! Aber dann sind da noch diese drei Jeanshosen im Schrank, in die ich wieder reinpassen will... und ich merke, dass ich noch nicht da angekommen bin, wo ich hin will.
Das ist insofern okay, als dass ich gerade keine Eile habe, mich richtig wohl in meiner neuen alten Haut fühle und meinen Erfolg sehr genieße. Aber sobald im Juni die chaotischen Tage rum sind, will ich an den Rest!
Etwa 20kg sollen noch weg. Es wird langsamer gehen, als am Anfang, aber ich hoffe, wenn ich meine Disziplin wieder bekomme, dann flutscht es kontinuierlich.
Ach ja: Das Experiment meines Mannes ist übrigens fehlgeschlagen:
Trotz strenger Befolgung des Protokolls hat er zwar Gewicht verloren, aber die Cholesterinwerte haben sich nicht verbessert! Er war sehr enttäuscht! Aber er freut sich zumindest über meinen Erfolg!
Hatte ich erwähnt, dass ich in das hübsche kleine Etuikleid wieder reinpasse...? ;)
Ich habe mich eine ganze Weile lang nicht mehr gemeldet.
Der letzte Monat war ziemlich chaotisch und der nächste wird es wohl auch werden.
Wir waren/sind als Familie viel unterwegs gewesen und da ist es ganz schön kompliziert, Diät zu halten.
Ich habe die Zügel etwas gelockert, nehme nachwievor meine Tropfen und esse nach Low Carb. Allerdings habe ich auch schon das eine oder andere Stück Sahnetorte gefuttert, Eis, Schokolade etc.
So ist das eben, wenn man ständig auf Geburtstagen und Hochzeiten rumgurkt.
ABER: Mein Gewicht ist nicht nach oben geschnellt, wie ich befürchtet hatte. Es bleibt beständig.
Insgesamt bin ich jetzt bei Kleidergröße 44 und habe 27kg verloren!
Wie auch bereits bei -10kg oder -20kg gibt es eine geradezu euphorische Zeit. Inzwischen sprechen mich auch ganz viele Leute darauf an! Aber dann sind da noch diese drei Jeanshosen im Schrank, in die ich wieder reinpassen will... und ich merke, dass ich noch nicht da angekommen bin, wo ich hin will.
Das ist insofern okay, als dass ich gerade keine Eile habe, mich richtig wohl in meiner neuen alten Haut fühle und meinen Erfolg sehr genieße. Aber sobald im Juni die chaotischen Tage rum sind, will ich an den Rest!
Etwa 20kg sollen noch weg. Es wird langsamer gehen, als am Anfang, aber ich hoffe, wenn ich meine Disziplin wieder bekomme, dann flutscht es kontinuierlich.
Ach ja: Das Experiment meines Mannes ist übrigens fehlgeschlagen:
Trotz strenger Befolgung des Protokolls hat er zwar Gewicht verloren, aber die Cholesterinwerte haben sich nicht verbessert! Er war sehr enttäuscht! Aber er freut sich zumindest über meinen Erfolg!
Hatte ich erwähnt, dass ich in das hübsche kleine Etuikleid wieder reinpasse...? ;)
Samstag, 14. April 2012
Fotos nach drei Monaten
Tadaaaa....
Wie gehabt: Links mein Ausgangspunkt
und rechts mein derzeitiges Aussehen"
Wie gehabt: Links mein Ausgangspunkt
und rechts mein derzeitiges Aussehen"
Die Abrechnung
Hach, vor lauter Osterferiengedüsel hab ich ganz vergessen, dass ich ja mal wieder eine Rückschau halten muss!
Und neue Fotos brauch ich auch!
Okay, ich fange mal mit den Daten an:
Also...
Da komme ich her:
06.01.2012
120,5kg
BMI: 38
Da bin ich jetzt:
14.04.2012
96,7kg
BMI: 30,2
Und neue Fotos brauch ich auch!
Okay, ich fange mal mit den Daten an:
Also...
Da komme ich her:
06.01.2012
120,5kg
BMI: 38
Da bin ich jetzt:
14.04.2012
96,7kg
BMI: 30,2
Abnahme nach 3 Monaten: 23,8kg
Das ist der Hammer! Und ich kann mein Glück noch gar nicht fassen.
Ziemlich ungläubig gucke ich in den Spiegel und sortiere Klamotten aus... ein absolut geniales Gefühl!
Endlich habe ich meinen Körper im Griff und nicht umgekehrt!!!
So, und jetzt mach ich noch schnell ein paar Fotos. Sonst glaubt mir das hier doch keiner!!!
Donnerstag, 12. April 2012
Osterschlemmen
Also wir hatten nicht nur tolle Osterfeiertage, sondern auch noch einen runden Geburtstag zu feiern.
Drum gabs Schokolade und Kuchen und Sahne und alle diese bösen Dinge, die doch voll krass schlimm dolle verboten sind.
Danach habe ich einfach meine Superdiät fortgesetzt. Quasi das Mündchen geputzt und wieder zur HCG-Diät-Agenada zurück. Was soll ich sagen: Die Waage hat die Orgie einfach ignoriert und es geht weiter abwärts! Ich liebe diese Diät!!!!
Und jetzt weiß ich auch wieder, wie Schokolade schmeckt ... lecker!
Drum gabs Schokolade und Kuchen und Sahne und alle diese bösen Dinge, die doch voll krass schlimm dolle verboten sind.
Danach habe ich einfach meine Superdiät fortgesetzt. Quasi das Mündchen geputzt und wieder zur HCG-Diät-Agenada zurück. Was soll ich sagen: Die Waage hat die Orgie einfach ignoriert und es geht weiter abwärts! Ich liebe diese Diät!!!!Und jetzt weiß ich auch wieder, wie Schokolade schmeckt ... lecker!
Samstag, 31. März 2012
KAUFRAUSCH
Seit heute ist es offiziell:
Ich habe seit Januar 20 Kilo abgeworfen!
20,5kg, um ganz genau zu sein!
Kein Wunder also, wenn alles schlabbert und runterhängt... Ich gehöre jetzt einfach in andere Klamotten und freu mich wie bekloppt über dieses "Problem"!
Also habe ich vor ein paar Tagen ein Paket geordert vom Versandhaus meines Vertrauens und mir die SALE-Abteilung zu nutze gemacht. Heute kam das Paket an und ich habe gleich eine Modenschau gemacht.
Vor meinem Mann und dem ältesten Nachkommen.
Tja, und was soll ich sagen: Ich hatte soooo einen Spaß!
Es waren alles bloß Oberteile und Jacken, aber es hat ALLES gepasst!
Nee, stimmt nicht! Ein Teil war zu groß!!! HA!
Ich hab mich gedreht und gewendet und meine Modeexperten haben sich lobend über Schnitt und Farbe geäußert.
Und darüber wie gut ich ausschaue!
Hach, sie haben ja recht! ;)
Und eigentlich haben wir derzeit nicht gerade viel Kohle für so etwas übrig!
Aber: Ich seh halt so gut aus! *kicher*
Kurzum: Wir haben bis auf 2 Sachen alles behalten und rechnen uns das jetzt schön.
Schließlich kosten die Klamotten sonst das 3-4fache. Da wir sie reduziert erworben haben, haben wir jetzt bestimmt um die 300 Euro gespart. Mindestens!
Insofern haben wir ja quasi unserem Konto richtig was Gutes getan! Ich hoffe, es weiß das auch zu schätzen.
Ich habe seit Januar 20 Kilo abgeworfen!
20,5kg, um ganz genau zu sein!
Kein Wunder also, wenn alles schlabbert und runterhängt... Ich gehöre jetzt einfach in andere Klamotten und freu mich wie bekloppt über dieses "Problem"!
Also habe ich vor ein paar Tagen ein Paket geordert vom Versandhaus meines Vertrauens und mir die SALE-Abteilung zu nutze gemacht. Heute kam das Paket an und ich habe gleich eine Modenschau gemacht.
Vor meinem Mann und dem ältesten Nachkommen.
Tja, und was soll ich sagen: Ich hatte soooo einen Spaß!
Es waren alles bloß Oberteile und Jacken, aber es hat ALLES gepasst!
Nee, stimmt nicht! Ein Teil war zu groß!!! HA!
Ich hab mich gedreht und gewendet und meine Modeexperten haben sich lobend über Schnitt und Farbe geäußert.
Und darüber wie gut ich ausschaue!
Hach, sie haben ja recht! ;)
Und eigentlich haben wir derzeit nicht gerade viel Kohle für so etwas übrig!
Aber: Ich seh halt so gut aus! *kicher*
Kurzum: Wir haben bis auf 2 Sachen alles behalten und rechnen uns das jetzt schön.
Schließlich kosten die Klamotten sonst das 3-4fache. Da wir sie reduziert erworben haben, haben wir jetzt bestimmt um die 300 Euro gespart. Mindestens!
Insofern haben wir ja quasi unserem Konto richtig was Gutes getan! Ich hoffe, es weiß das auch zu schätzen.
Montag, 26. März 2012
Ring-eling!
Gestern sitz ich so rum und spiele an meinem Ehering.
Drehung rechts, links und plop isser ab!
Also jetzt vom Finger.
Ich habe diesen Ring seit Jahren nicht mehr ohne viel Schmierseife und Schmerzen runter gekriegt!
Und jetzt: SCHWUPP! Ab!
Hab dann weiter gespielt und mich gefreut wie´n Schnitzel.
Ab.
Dran.
Ab.
Dran.
Ab.
Dran...
Drehung rechts, links und plop isser ab!
Also jetzt vom Finger.
Ich habe diesen Ring seit Jahren nicht mehr ohne viel Schmierseife und Schmerzen runter gekriegt!
Und jetzt: SCHWUPP! Ab!
Hab dann weiter gespielt und mich gefreut wie´n Schnitzel.
Ab.
Dran.
Ab.
Dran.
Ab.
Dran...
Mittwoch, 14. März 2012
Ausschau
Jetzt, wo 48 passt, schiele ich bereits auf die 46er Abteilung.
Ich wage zu glauben, dass ich irgendwann wieder in 44er oder gar 42er passe...
Vielleicht schon diesen Sommer!
Das ist natürlich teuer, schließlich ist sowas wie eine 42 schon etwa 15 Jahre her... Da gibt es keine Restbestände mehr. Und wenn es die gäbe, wäre das dann schon retro?
Aber für so etwas gibt es ja Ebay und Secondhandläden.
Ich kann es nicht glauben: ICH und Secondhandläden!
Ich habe gar kein Problem mit getragener Kleidung.
Ebay hat mich hier und da bereits ausgestattet.
Aber in Läden Kleider probieren? ÄTZEND!
Die Beleuchtung, die Spiegel, die Hosen, die NIE passen...
Es ist so demütigend, die Klamotten zu durchforsten... auf der Stange mit 50/52 gibts dann ohnehin nur 3 Teile. Davon 2 im Leopardenlook. *grusel*
Dann schleppt man das in die Kabine, hält die Luft an und quetscht was so geht... und?
Neee... das geht einfach gar nicht! Wieder raus aus dem Teil und schnell aus dem Laden flüchten.
Übergrößen shoppen ist einfach Scheiße!
Entweder, es sieht aus wie Omma, oder es ist so schrill, dass man glauben könnte, ich wäre nem Bordell entlaufen. Schöne Basics sind rar. Oder so bescheuert geschnitten, dass sie in meiner Größe immer aussahen, als hätte jemand kurz ein Betttuch zusammengetackert. Oder bauchfrei!
Ich sollte eine Petition aufsetzen. An alle Designer für große Größen:
BAUCHFREI IST GAGA!!!
Ganz übel sind dann die Moppelläden. Ulla P. und Co.
Sündhaft teuer und seeeeehr leer. Kaum Kundschaft.
Ich hasse es, wenn Verkaufspersonal persönlich Anteil nehmen möchte.
C&A hat inzwischen eine Moppelabteilung. Das ist schon mal nicht schlecht.
Aber bei H&M könnte ich jedes Mal kotzen.
Wenn da XL drauf steht bedeutet das Größe 46.
52 wäre demnach XXXXL.
Gezielter Schlag in die Magengrube.
Gut, als Frau kann man ja noch auf die MAMA-Collection ausweichen...
ABER JETZT HÖRT DAS AUF!
Ich bin auf dem besten Weg zur Massenmode!
Ich werde da wieder reinpassen!
Und dann habe ich wieder die große Auswahl!
Ich glaube, ich feiere dann ein Grillfest und verbrenne öffentlich Ulla P.´s Sachen!
Und sammle Unterschriften für meine Petition!
Ich wage zu glauben, dass ich irgendwann wieder in 44er oder gar 42er passe...
Vielleicht schon diesen Sommer!
Das ist natürlich teuer, schließlich ist sowas wie eine 42 schon etwa 15 Jahre her... Da gibt es keine Restbestände mehr. Und wenn es die gäbe, wäre das dann schon retro?
Aber für so etwas gibt es ja Ebay und Secondhandläden.
Ich kann es nicht glauben: ICH und Secondhandläden!
Ich habe gar kein Problem mit getragener Kleidung.
Ebay hat mich hier und da bereits ausgestattet.
Aber in Läden Kleider probieren? ÄTZEND!
Die Beleuchtung, die Spiegel, die Hosen, die NIE passen...
Es ist so demütigend, die Klamotten zu durchforsten... auf der Stange mit 50/52 gibts dann ohnehin nur 3 Teile. Davon 2 im Leopardenlook. *grusel*
Dann schleppt man das in die Kabine, hält die Luft an und quetscht was so geht... und?
Neee... das geht einfach gar nicht! Wieder raus aus dem Teil und schnell aus dem Laden flüchten.
Übergrößen shoppen ist einfach Scheiße!
Entweder, es sieht aus wie Omma, oder es ist so schrill, dass man glauben könnte, ich wäre nem Bordell entlaufen. Schöne Basics sind rar. Oder so bescheuert geschnitten, dass sie in meiner Größe immer aussahen, als hätte jemand kurz ein Betttuch zusammengetackert. Oder bauchfrei!
Ich sollte eine Petition aufsetzen. An alle Designer für große Größen:
BAUCHFREI IST GAGA!!!
Ganz übel sind dann die Moppelläden. Ulla P. und Co.
Sündhaft teuer und seeeeehr leer. Kaum Kundschaft.
Ich hasse es, wenn Verkaufspersonal persönlich Anteil nehmen möchte.
"Diese Farbe/Größe, jener Schnitt ist aber wirklich unglaublich vorteilhaft!"Übersetzt heißt da so viel wie: "Darin kaschieren wir den fetten Hintern ganz gut und auch der Schwabbelbauch kommt in den Klamotten kaum ans Tageslicht!"
C&A hat inzwischen eine Moppelabteilung. Das ist schon mal nicht schlecht.
Aber bei H&M könnte ich jedes Mal kotzen.
Wenn da XL drauf steht bedeutet das Größe 46.
52 wäre demnach XXXXL.
Gezielter Schlag in die Magengrube.
Gut, als Frau kann man ja noch auf die MAMA-Collection ausweichen...
ABER JETZT HÖRT DAS AUF!
Ich bin auf dem besten Weg zur Massenmode!
Ich werde da wieder reinpassen!
Und dann habe ich wieder die große Auswahl!
Ich glaube, ich feiere dann ein Grillfest und verbrenne öffentlich Ulla P.´s Sachen!
Und sammle Unterschriften für meine Petition!
Mitesser
Mein Mitesser hat Hunger.
Und ist müde.
Und hat so Bock auf Schokolade.
Und ist jetzt noch viel stolzer auf seine Gattin.
Und ihr Durchhaltevermögen.
Und ihre Willenskraft.
Ja, genau!
Das kann er auch sein!
So nach 2 Tagen Diät... :)
Und ist müde.
Und hat so Bock auf Schokolade.
Und ist jetzt noch viel stolzer auf seine Gattin.
Und ihr Durchhaltevermögen.
Und ihre Willenskraft.
Ja, genau!
Das kann er auch sein!
So nach 2 Tagen Diät... :)
Montag, 12. März 2012
Mitmacher
Nachdem ich so erfolgreich bin (freu!!!), hat mein Gatte sich entschlossen, mit einzusteigen.
Nicht etwa um Gewicht zu verlieren (der Kerl ist rank und schlank), sondern um seine Cholesterinwerte in den Griff zu bekommen. Die sind nämlich erschreckend hoch und drum soll er für den Rest seines Lebens diese blöden Medis schlucken. Da der Mann aber erst knapp Ü40 ist, findet er das irgendwie nicht so knülle.
Jetzt schlägt das Imperium zurück!
Denn laut dem Erfinder der HCG-Diät kann der Cholesterinspiegel normalisiert werden. Seit heute startet der Selbstversuch. Vielleicht ist das nur für ernährungsbedingte böse Cholesterinwerte so und nicht für angeborene... wir werden sehen.
Aber es ist lustig, diese Sache jetzt zu zweit durchzuziehen.
Gut, er macht das nur für 3 Wochen und ich werde noch etwas länger brauchen. Aber die drei Wochen werde ich genießen...
Nicht etwa um Gewicht zu verlieren (der Kerl ist rank und schlank), sondern um seine Cholesterinwerte in den Griff zu bekommen. Die sind nämlich erschreckend hoch und drum soll er für den Rest seines Lebens diese blöden Medis schlucken. Da der Mann aber erst knapp Ü40 ist, findet er das irgendwie nicht so knülle.
Jetzt schlägt das Imperium zurück!
Denn laut dem Erfinder der HCG-Diät kann der Cholesterinspiegel normalisiert werden. Seit heute startet der Selbstversuch. Vielleicht ist das nur für ernährungsbedingte böse Cholesterinwerte so und nicht für angeborene... wir werden sehen.
Aber es ist lustig, diese Sache jetzt zu zweit durchzuziehen.
Gut, er macht das nur für 3 Wochen und ich werde noch etwas länger brauchen. Aber die drei Wochen werde ich genießen...
Donnerstag, 8. März 2012
48
Unglaublich.
Echt!
Ich passe wieder in Größe 48.
Ohne Luftanhalten.
Ohne Kneifen.
Ohne Wulst über dem Hosenbund.
Ohne Atemnot beim Hinsetzen,
Einfach so.
Gehe jetzt noch mal ganz lässig die 52/50er Sachen aus´m Schrank schmeißen!
...to be continued...
Echt!
Ich passe wieder in Größe 48.
Ohne Luftanhalten.
Ohne Kneifen.
Ohne Wulst über dem Hosenbund.
Ohne Atemnot beim Hinsetzen,
Einfach so.
Gehe jetzt noch mal ganz lässig die 52/50er Sachen aus´m Schrank schmeißen!
...to be continued...
Dienstag, 6. März 2012
Fotos nach 2 Monaten
So, ich habs doch noch geschafft:
Also, in meinem letzten Post gabs nur Infos in Form von Buchstaben zu den letzten beiden Monaten.
Hier nun die Vorher-Nachher Fotos:
Und hier noch ein Foto, wie ich aktuell in der Jeans aussehe, die im Januar noch in den Bauch kniff und die mein Hintern üppig füllte:
Also, in meinem letzten Post gabs nur Infos in Form von Buchstaben zu den letzten beiden Monaten.
Hier nun die Vorher-Nachher Fotos:
Links mit 120,5kg und rechts 15,8kg leichter...
Zwei Monate - die Abrechnung
Seit dem 6.1. bin ich jetzt dabei, mein Gewicht zu reduzieren.
Gestartet bin ich mit 120.5kg.
Seitdem geschieht quasi vor meinen eigenen Augen ein Wunder, das nie richtig alltäglich zu werden scheint.
Innerhalb der letzten zwei Monate habe ich 15.8kg Gewicht verloren. Das hätte ich nie gedacht!
Gewicht heute (nach 2 Monaten): 104.7kg
Vermutlich hätte es sogar mehr sein können. Um meinen Speiseplan etwas genüsslich aufzupeppen, habe ich Magerquark in die tägliche Routine übernommen. Mit dem Ergebnis, dass die Abnahme nur noch sehr schleppend voran ging. Seit ich auf den Quark verzichte, sind es im Schnitt wieder etwa 350-400g pro Tag, die von der Wage purzeln. Die 14 Quarktage haben das gleiche Ergebnis pro Woche (!) gebracht. Aber ich wollte es zumindest austesten.
Ich bin noch lange nicht am Ziel. Aber erstmals habe ich das Gefühl, dass es tatsächlich klappen könnte!
Ich halte durch, ohne mich zu quälen. Mein Körper fühlt sich fit an und mein Selbstbewusstsein steigt, je weiter die Anzeige auf der Wage sinkt.
Inzwischen muss ich wohl auch meine Garderobe etwas umsortieren. Meine Hosen sehen etwas unförmig aus. Ich hab einfach nicht mehr genug Speck, um die Rundungen zu polstern. :)
Insgesamt starte ich also hoch motiviert in den 3tten Monat.
Und wenn ich heute noch Zeit finde, mache ich auch mal wieder Fotos...
Gestartet bin ich mit 120.5kg.
Seitdem geschieht quasi vor meinen eigenen Augen ein Wunder, das nie richtig alltäglich zu werden scheint.
Innerhalb der letzten zwei Monate habe ich 15.8kg Gewicht verloren. Das hätte ich nie gedacht!
Gewicht heute (nach 2 Monaten): 104.7kg
Vermutlich hätte es sogar mehr sein können. Um meinen Speiseplan etwas genüsslich aufzupeppen, habe ich Magerquark in die tägliche Routine übernommen. Mit dem Ergebnis, dass die Abnahme nur noch sehr schleppend voran ging. Seit ich auf den Quark verzichte, sind es im Schnitt wieder etwa 350-400g pro Tag, die von der Wage purzeln. Die 14 Quarktage haben das gleiche Ergebnis pro Woche (!) gebracht. Aber ich wollte es zumindest austesten.
Ich bin noch lange nicht am Ziel. Aber erstmals habe ich das Gefühl, dass es tatsächlich klappen könnte!
Ich halte durch, ohne mich zu quälen. Mein Körper fühlt sich fit an und mein Selbstbewusstsein steigt, je weiter die Anzeige auf der Wage sinkt.
Inzwischen muss ich wohl auch meine Garderobe etwas umsortieren. Meine Hosen sehen etwas unförmig aus. Ich hab einfach nicht mehr genug Speck, um die Rundungen zu polstern. :)
Insgesamt starte ich also hoch motiviert in den 3tten Monat.
Und wenn ich heute noch Zeit finde, mache ich auch mal wieder Fotos...
Samstag, 3. März 2012
Ich erkenne mich gar nicht wieder...
... ich mache diese Diät jetzt seit der zweiten Januarwoche und ich habe noch nicht ein einziges Mal genascht und/oder geschummelt!
Ich habe ausschließlich Wasser und Tee getrunken.
Kein Fett, kein Zuckerzeugs, keine Schoki, keinen Kuchen...
Ich habe die Weihnachtsreste ignoriert und Faschingskrapfen/Berliner/Pfannkuchen/Kreppel (je nachdem, wo Ihr herkommt, heißt das Zeuch ja anders) mit Verachtung gestraft.
Ganz ehrlich: DAS BIN NICHT ICH!
Ich lass gerne Fünfe grade sein. Bei mir passt das schon alles immer irgendwie. Ich nehme das nicht so eng. Das wird schon gut gehen. Das kann man so lassen.
Aber bei dieser Sache habe ich irgendwie einen eisernen Willen.
Gut, ich wiege meine Nahrung nicht mehr, sondern peile etwa über den Daumen. Essen zu wiegen und zu berechnen, das hätte mich schon nach zwei Wochen aus dieser Sache rauskatapultiert.
Aber die Einschränkung der Lebensmittel, das taugt mir. Damit kann ich leben.
Ich glaube auch, dass es tatsächlich damit zu tun hat, dass ich niemals hungrig bin. Ich bin kein großer Fan von Homöopathie, aber irgendwas ist in diesen Tropfen, die ich da jeden Tag schlucke...
Vielleicht ist es auch der Placebo-Effekt. Ist mir auch wurscht! Hauptsache ich bin satt, fühle mich wohl und habe momentan 14 Kilo weniger, als noch vor ein paar Wochen!
So, und jetzt mache ich mich gleich über mein Puten-Gyros her... *sabber*
Ich habe ausschließlich Wasser und Tee getrunken.
Kein Fett, kein Zuckerzeugs, keine Schoki, keinen Kuchen...
Ich habe die Weihnachtsreste ignoriert und Faschingskrapfen/Berliner/Pfannkuchen/Kreppel (je nachdem, wo Ihr herkommt, heißt das Zeuch ja anders) mit Verachtung gestraft.
Ganz ehrlich: DAS BIN NICHT ICH!
Ich lass gerne Fünfe grade sein. Bei mir passt das schon alles immer irgendwie. Ich nehme das nicht so eng. Das wird schon gut gehen. Das kann man so lassen.
Aber bei dieser Sache habe ich irgendwie einen eisernen Willen.
Gut, ich wiege meine Nahrung nicht mehr, sondern peile etwa über den Daumen. Essen zu wiegen und zu berechnen, das hätte mich schon nach zwei Wochen aus dieser Sache rauskatapultiert.
Aber die Einschränkung der Lebensmittel, das taugt mir. Damit kann ich leben.
Ich glaube auch, dass es tatsächlich damit zu tun hat, dass ich niemals hungrig bin. Ich bin kein großer Fan von Homöopathie, aber irgendwas ist in diesen Tropfen, die ich da jeden Tag schlucke...
Vielleicht ist es auch der Placebo-Effekt. Ist mir auch wurscht! Hauptsache ich bin satt, fühle mich wohl und habe momentan 14 Kilo weniger, als noch vor ein paar Wochen!
So, und jetzt mache ich mich gleich über mein Puten-Gyros her... *sabber*
Donnerstag, 1. März 2012
So macht´s wieder Spaß!
Boah, ich habe die letzten 2 Wochen immer mit meiner Wage gehadert. Ja, es ging abwärts, aber so Grämmchen für Grämmchen... Das ist ja soooo zermürbend!
Vor allem, wenn man ja noch so viel vor sich hat!
Aber seit vorgestern fluppt es wieder! Jetzt verliere ich meinen Speck in 300-400gr Schritten pro Tag und das ist echt ein Fest!
Und ich hab jetzt nochmals nachgemessen:
Also Ende Januar habe ich das erste Mal gemessen.
Ende Februar jetzt nochmals.
Quasi umfangreiche Veränderung innerhalb eines Monats:
Bauch: -8cm
Po: -10cm
Oberschenkel: -6cm
Hals: -1cm
Oberarm: -2cm
Unterschenkel, Unterarme fast gleichbleibend.
Tja und das merkt man langsam auch an meinen Hosen. Geiles Gefühl!
Noch mag ich es, dass alles so schön weit und rutschig ist. Weil es mir ja schließlich jederzeit meine Erfolge in Erinnerung ruft.
Aber über kurz oder lang werde ich mir neue Hosen besorgen müssen.
Obwohl: Ich muss mal gucken, denn da gaaaz hinten im Schrank. Da sind so ein paar Klamotten, die ich bei wachsenden Maßen in die dunkelsten Ecken des Schrankes verbannt habe...
Vor allem, wenn man ja noch so viel vor sich hat!
Aber seit vorgestern fluppt es wieder! Jetzt verliere ich meinen Speck in 300-400gr Schritten pro Tag und das ist echt ein Fest!
Und ich hab jetzt nochmals nachgemessen:
Also Ende Januar habe ich das erste Mal gemessen.
Ende Februar jetzt nochmals.
Quasi umfangreiche Veränderung innerhalb eines Monats:
Bauch: -8cm
Po: -10cm
Oberschenkel: -6cm
Hals: -1cm
Oberarm: -2cm
Unterschenkel, Unterarme fast gleichbleibend.
Tja und das merkt man langsam auch an meinen Hosen. Geiles Gefühl!
Noch mag ich es, dass alles so schön weit und rutschig ist. Weil es mir ja schließlich jederzeit meine Erfolge in Erinnerung ruft.
Aber über kurz oder lang werde ich mir neue Hosen besorgen müssen.
Obwohl: Ich muss mal gucken, denn da gaaaz hinten im Schrank. Da sind so ein paar Klamotten, die ich bei wachsenden Maßen in die dunkelsten Ecken des Schrankes verbannt habe...
Mittwoch, 29. Februar 2012
Die besten Schlimmsten (2)
Okay, Leute, hier dürft Ihr Euch wieder dran beteiligen! Es geht um die besten schlimmsten Erlebnisse, die man so als Pummelchen erleben kann. Witzig, wenn man wieder dran denkt. Damals aber einfach nur oberpeinlich...
- Als ich mich in den dick gepolsterten Stuhl bei meinen Schwiegereltern fallen ließ und der Sitzbezug samt meiner Wenigkeit auf den Boden rauschte. Mit entsprechendem Geräusch.
- ...
Samstag, 25. Februar 2012
Konkurrenz belebt das Geschäft
Habe gerade mit meiner Mommy telefoniert. Einfach so. Mal hören wie es so geht.
Da erzählt die Gute, dass der Herr Papa gerade Almased-et und seit Weihnachten fast 10 Kilo abgenommen hat. "Und es geht ihm richtig gut dabei!"
Neee, schön! denk ich mir und dann hätte ich fast erzählt, dass ich erst voll viel später angefangen hab und dafür schon meheheeer Kilos verbrannt hab! Ohne die ekligen Alma-Drinks. Und immer schön satt! Ätschi Oläääätschi!
Hab ich dann aber doch nicht.
Ist ja voll kindisch!
Und albern!
Quasi.
Ich warte lieber noch ein wenig und erzähle dann nebenbei von den 30 oder 40 Kilos, die weg sind!
(hehehe...)
Da erzählt die Gute, dass der Herr Papa gerade Almased-et und seit Weihnachten fast 10 Kilo abgenommen hat. "Und es geht ihm richtig gut dabei!"
Neee, schön! denk ich mir und dann hätte ich fast erzählt, dass ich erst voll viel später angefangen hab und dafür schon meheheeer Kilos verbrannt hab! Ohne die ekligen Alma-Drinks. Und immer schön satt! Ätschi Oläääätschi!
Hab ich dann aber doch nicht.
Ist ja voll kindisch!
Und albern!
Quasi.
Ich warte lieber noch ein wenig und erzähle dann nebenbei von den 30 oder 40 Kilos, die weg sind!
(hehehe...)
Freitag, 24. Februar 2012
Durchhalteparole
Mensch, die ersten 10kg habe ich quasi im Vorbeigehen verloren. Klar, da war auch hier und da Durchhaltevermögen angesagt. Aber es gab so viele Belohnungen.
Jeden Tag ein neues Wunder :)
Das macht das Durchhalten einfach, weil man sich gleichzeitig so phänomenal freut!
Jetzt wird es zäher.
Die schwabbeligsten Teile haben sich verfestigt. (Gut, es gibt da noch einen signifikanten Bauchschwabbler, der durch die Schwangerschaftsstreifen wohl auch nicht mehr festzuzurren ist!)
Meine Gewichtskurve sinkt weiterhin stetig. Das ist schon mal klasse, aber ich wache nicht mehr jeden morgen auf, fasse an den Oberschenkel und denke: WOW, ist das irre!
Ich habe mich quasi an mein MinusZehnKilo-Ich gewöhnt! Und hoffe jetzt auf MissMinusZwanzig. Und es kann mir einfach nicht schnell genug gehen. Dabei mache ich ja schon eine Turbodiät... Was beschwere ich mich eigentlich???
Zudem kommt erschwerend hinzu, dass mich noch keine Sau gefragt hat, ob ich denn abgenommen habe.
Okay, es ist Winter, man mümmelt sich eben dick ein und so. Aber hey, ZEHN Kilo! Das müsste man doch... *schnaub*
Dafür macht mein Mann mir Komplimente und ist furchtbar stolz auf mich. Und der kennt die 10 Kilo schließlich im wahrsten Sinne des Wortes aus erster Hand!
Jeden Tag ein neues Wunder :)
Das macht das Durchhalten einfach, weil man sich gleichzeitig so phänomenal freut!
Jetzt wird es zäher.
Die schwabbeligsten Teile haben sich verfestigt. (Gut, es gibt da noch einen signifikanten Bauchschwabbler, der durch die Schwangerschaftsstreifen wohl auch nicht mehr festzuzurren ist!)
Meine Gewichtskurve sinkt weiterhin stetig. Das ist schon mal klasse, aber ich wache nicht mehr jeden morgen auf, fasse an den Oberschenkel und denke: WOW, ist das irre!
Ich habe mich quasi an mein MinusZehnKilo-Ich gewöhnt! Und hoffe jetzt auf MissMinusZwanzig. Und es kann mir einfach nicht schnell genug gehen. Dabei mache ich ja schon eine Turbodiät... Was beschwere ich mich eigentlich???
Zudem kommt erschwerend hinzu, dass mich noch keine Sau gefragt hat, ob ich denn abgenommen habe.
Okay, es ist Winter, man mümmelt sich eben dick ein und so. Aber hey, ZEHN Kilo! Das müsste man doch... *schnaub*
Dafür macht mein Mann mir Komplimente und ist furchtbar stolz auf mich. Und der kennt die 10 Kilo schließlich im wahrsten Sinne des Wortes aus erster Hand!
Mittwoch, 22. Februar 2012
Einladungskomplikationen
Ich bin wirklich gerne unter Leuten!
Es gibt nur ein Problem:
In der Regel gibt es was zu essen.
Während meiner Diät darf ich allerdings nur absolut fettarm und auch nur eine eingeschränkte Auswahl an Fleisch und Gemüse essen.
Man hat also 3 Möglichkeiten:
a) nicht hingehen.
b) Essen selbst mitbringen.
c) einfach mitessen.
Bei b) kann man darauf wetten, dass es eine eeeewige Diskussion gibt.
WAS machst Du? Nur 500 Kalorien? Das ist aber gar nicht gesund?
Haste denn schon was abgenommen? 12kg? Ach! Sieht man gar nicht!
Homöopathie? Da glaub ich ja gar nicht dran/Das hat mir bei dem Furunkel an meinem Hintern auch voll krass geholfen.
Nee, freut mich ja für dich, aber das ist doch echt voll schwer oder?..........
Also, b) kommt für mich nur bei sehr ausgewählten Personen in Frage!
Bei c) hat man dann für ein paar Tage was davon... das würde mich soooo ärgern! Das geht derzeit gar nicht! Ich feiere hier jedes Gramm! Das unterbreche ich doch nicht!
Bleibt also a). Bei der Einladung zum Wochenende mach ich das auch so. Ist ja schließlich Fastenzeit ;)
Und letztlich:
P.S.: Heute gehe ich dafür ins Kino. Da kann man Popcorn essen - muss man aber nicht!
Alternativ könnte ich auch im Dunkeln alles nach unten fallen lassen.
Für den guten Zweck, versteht sich!
Es gibt nur ein Problem:
In der Regel gibt es was zu essen.
Während meiner Diät darf ich allerdings nur absolut fettarm und auch nur eine eingeschränkte Auswahl an Fleisch und Gemüse essen.
Man hat also 3 Möglichkeiten:
a) nicht hingehen.
b) Essen selbst mitbringen.
c) einfach mitessen.
Bei b) kann man darauf wetten, dass es eine eeeewige Diskussion gibt.
WAS machst Du? Nur 500 Kalorien? Das ist aber gar nicht gesund?
Haste denn schon was abgenommen? 12kg? Ach! Sieht man gar nicht!
Homöopathie? Da glaub ich ja gar nicht dran/Das hat mir bei dem Furunkel an meinem Hintern auch voll krass geholfen.
Nee, freut mich ja für dich, aber das ist doch echt voll schwer oder?..........
Also, b) kommt für mich nur bei sehr ausgewählten Personen in Frage!
Bei c) hat man dann für ein paar Tage was davon... das würde mich soooo ärgern! Das geht derzeit gar nicht! Ich feiere hier jedes Gramm! Das unterbreche ich doch nicht!
Bleibt also a). Bei der Einladung zum Wochenende mach ich das auch so. Ist ja schließlich Fastenzeit ;)
Und letztlich:
Ist alles für nen guten Zweck! ;)
P.S.: Heute gehe ich dafür ins Kino. Da kann man Popcorn essen - muss man aber nicht!
Alternativ könnte ich auch im Dunkeln alles nach unten fallen lassen.
Für den guten Zweck, versteht sich!
Sonntag, 19. Februar 2012
Weltverbesserer
Mir ist das inzwischen schon richtig peinlich:
Jedes Mal, wenn ich an der Kasse, im Bus, beim Bäcker (...) einen stark Übergewichtigen sehe, bekomme ich missionarische Anflüge.
Ich habe dann das Gefühl, ich müsse der Person gaaaanz dringend von meinen neuen Erkenntnissen erzählen! Dass es eine Lösung gibt - auch für ihreSpeckrollen Fettpölsterchen!
Dabei weiß außer meinem Mann NIEMAND von meiner Diät.
Ist mir viel zu kompliziert das ganze HCG-Zeugs zu erklären... Ist alles zu durchgeknallt und unglaubwürdig.
Wieso sollte ich also wildfremden Leuten mein Diätgewäsch erklären?
Aber hey, wo ich mich doch so über meine Fortschritte freue... :)
Jedes Mal, wenn ich an der Kasse, im Bus, beim Bäcker (...) einen stark Übergewichtigen sehe, bekomme ich missionarische Anflüge.
Ich habe dann das Gefühl, ich müsse der Person gaaaanz dringend von meinen neuen Erkenntnissen erzählen! Dass es eine Lösung gibt - auch für ihre
Dabei weiß außer meinem Mann NIEMAND von meiner Diät.
Ist mir viel zu kompliziert das ganze HCG-Zeugs zu erklären... Ist alles zu durchgeknallt und unglaubwürdig.
Wieso sollte ich also wildfremden Leuten mein Diätgewäsch erklären?
Aber hey, wo ich mich doch so über meine Fortschritte freue... :)
Dienstag, 14. Februar 2012
Sport
Nachdem ich jetzt die Minus-10 geknackt habe, sollte ich wohl mal wieder ein wenig über Bewegung nachdenken.
Das Denken allein ist dabei nicht das Problem *hüstel*.
Seit zwei Tagen mache ich so ein wenig was.
Im Keller.
Mit der WII.
Ich finde die WII ist mein absolut bester Trainingspartner!
Sie ist immer da.
Quengelt nicht, wenn ich sie mal ne Woche nicht besuche.
Sie ist vielfältig.
Stellt sich auf mich ein.
Und wenn mir das Gesabbel der Trainer aufn Keks geht, gibt es da diesen Zauberknopf: MUTE.
Was will ich also mehr?!
Habe letztes Jahr fleißig mit Sports active 1+2 rumgeschwitzt.
Als die neue Version rauskam, haben wir die alte vertickt und uns auf das schnurlose Workout gefreut.
Leider nur kurz.
Denn zwischen den einzelnen Workouts war die Ladezeit so lang, dass man glatt die Lust verlor. Sogar mein Mann hat aufgegeben und das soll was heißen.
Jetzt fliegt das Programm nur so rum...
Mein neuer Versuch: EXERBEAT
Auch Exerbeat macht laaange Schleifen, bis man mal ein Workaout geboten kriegt. Man muss erst das eine oder andere freispielen und da ist mir dieses Weltreisegedöns echt zu kindisch... aber seis drum. Ich habs gekauft, jetzt wirds benutzt!
Die ganzen Tanznummern sind für meine beiden linken Füße nix. Da hab ich nach 2 min Knoten in den Beinen. Eventuell auch in den Armen.
Stattdessen mache ich Karate!
Ich fuchtel mit den Armen und mache Schrittchen vor und zurück. Und dabei ziele ich auf die Milz oder das Kinn des Gegners (O-Ton WII-Trainer).
Ich muss sagen, man kriegt ganz schön Muskelkater, wenn man dauernd auf die Milz kloppt.
Und Muskeln! *grins*
Das Denken allein ist dabei nicht das Problem *hüstel*.
Seit zwei Tagen mache ich so ein wenig was.
Im Keller.
Mit der WII.
Ich finde die WII ist mein absolut bester Trainingspartner!
Sie ist immer da.
Quengelt nicht, wenn ich sie mal ne Woche nicht besuche.
Sie ist vielfältig.
Stellt sich auf mich ein.
Und wenn mir das Gesabbel der Trainer aufn Keks geht, gibt es da diesen Zauberknopf: MUTE.
Was will ich also mehr?!
Habe letztes Jahr fleißig mit Sports active 1+2 rumgeschwitzt.
Als die neue Version rauskam, haben wir die alte vertickt und uns auf das schnurlose Workout gefreut.
Leider nur kurz.
Denn zwischen den einzelnen Workouts war die Ladezeit so lang, dass man glatt die Lust verlor. Sogar mein Mann hat aufgegeben und das soll was heißen.
Jetzt fliegt das Programm nur so rum...
Mein neuer Versuch: EXERBEAT
Auch Exerbeat macht laaange Schleifen, bis man mal ein Workaout geboten kriegt. Man muss erst das eine oder andere freispielen und da ist mir dieses Weltreisegedöns echt zu kindisch... aber seis drum. Ich habs gekauft, jetzt wirds benutzt!
Die ganzen Tanznummern sind für meine beiden linken Füße nix. Da hab ich nach 2 min Knoten in den Beinen. Eventuell auch in den Armen.
Stattdessen mache ich Karate!
Ich fuchtel mit den Armen und mache Schrittchen vor und zurück. Und dabei ziele ich auf die Milz oder das Kinn des Gegners (O-Ton WII-Trainer).
Ich muss sagen, man kriegt ganz schön Muskelkater, wenn man dauernd auf die Milz kloppt.
Und Muskeln! *grins*
Montag, 13. Februar 2012
Die besten Schlimmsten!
Es gibt ja so Dinge, die passieren nur den Pummelchens dieser Welt.
zB.
Als an der Kasse es plötzlich PING macht. Jemand bückt sich und hebt etwas auf. Dann die laute Frage: "Wem gehört denn der Knoohoopf?"
Als nach dem Sprung in den Pool plötzlich das Oberteil hinter Dir schwimmt.
Als es so fies schneite und ich beim Jacke bis oben hin Zuziehen das Doppelkinn eingeklemmt hab...
Freue mich auf Ergänzungen!
...
So Situationen, in denen man am liebsten sagen würde:
Erde tue Dich auf und verschlinge mich! Und zwar dalli!Ich würde liebend gerne solche Sachen mal zusammentragen. Dinge, die Ihr erlebt habt und über die man jetzt inzwischen lachen kann...
zB.
Als an der Kasse es plötzlich PING macht. Jemand bückt sich und hebt etwas auf. Dann die laute Frage: "Wem gehört denn der Knoohoopf?"
Als nach dem Sprung in den Pool plötzlich das Oberteil hinter Dir schwimmt.
Als es so fies schneite und ich beim Jacke bis oben hin Zuziehen das Doppelkinn eingeklemmt hab...
"Wenn man sich bückt und die Hose (meist auf den Innenseiten der Oberschenkel) laut "Ratsch" macht.
...
Wenn man im Halbschlaf ein viel zu kurzes Oberteil erwischt, was den
Speck am Bauch unvorteilhaft hervorhebt und man an diesem Tag noch
etliche Präsentationen vor Publikum hat." (von CHUE)
Freue mich auf Ergänzungen!
...
Samstag, 11. Februar 2012
Ertappt!
Da geh ich so durch ein Einkaufzentrum und stöbere durch die Regale und da ist dieses Shirt. Genau meine Farbe. Genau mein Stil. Genau mein Ding. Und ich fackel nicht lange und kauf´s.
Einfach so!
Und dann zu Hause merke ich: Oh, das ist ja in meiner "alten" Größe!
Da frag ich mich doch: Traut sich mein freudsches Hirn noch nicht, an die Möglichkeit zu glauben, dass ich tatsächlich hüfttechnisch und oberweitenmäßig dauerhaft schrumpfe?
Ist das die Sache mit den zwei Hirnhälften?
Oder wars der innere Schweinehund?
Tja. Ich behalte es in jedem Fall trotzdem.
1. weil ich es einfach schöööön finde und es im Moment zwar weit aber tragbar ist.
2. weil es mich gefälligst daran erinnern soll, dass ich demnächst meine Klamotten umschichten muss.
3. weil ich so jedes Mal über mich selbst schmunzeln kann, wenn ich es trage.
4. weil ich es zur Not als Schlafshirt tragen kann ;)
Einfach so!
Und dann zu Hause merke ich: Oh, das ist ja in meiner "alten" Größe!
Da frag ich mich doch: Traut sich mein freudsches Hirn noch nicht, an die Möglichkeit zu glauben, dass ich tatsächlich hüfttechnisch und oberweitenmäßig dauerhaft schrumpfe?
Ist das die Sache mit den zwei Hirnhälften?
Oder wars der innere Schweinehund?
Tja. Ich behalte es in jedem Fall trotzdem.
1. weil ich es einfach schöööön finde und es im Moment zwar weit aber tragbar ist.
2. weil es mich gefälligst daran erinnern soll, dass ich demnächst meine Klamotten umschichten muss.
3. weil ich so jedes Mal über mich selbst schmunzeln kann, wenn ich es trage.
4. weil ich es zur Not als Schlafshirt tragen kann ;)
Donnerstag, 9. Februar 2012
Ein Monat - Eine Abrechnung
Es ist jetzt einen Monat her, seit ich mit meinem Diätprojekt gestartet bin.
Ich war seeeeehr skeptisch, ob aller dieser Versprechungen, die ich bisher gelesen hatte.
Und? Was ist jetzt?
Tja, in Zahlen:
Mein Gewicht ist innerhalb eines Monats (heutiger Stand) um 9,5kg gesunken.
Mein BMI von satten 38 auf 34,6 Punkte gerutscht.
Bauchumfang und Hintern um je 7cm geschrumpft.
Also, für den ersten Monat bin ich vollauf zufrieden!
Wie bereits früher schon erwähnt, fühlt sich die Haut überall fester, straffer an. Die knubbelig schwabblige Hautoberfläche an den Oberschenkeln ist erstaunlich glatt und fast muskulös geworden. Mein Gesicht ist deutlich schmaler, mein Busen fester. Das hätte ich nicht für möglich gehalten.
Insgesamt habe ich noch einen langen Weg vor mir. Aber die Durchhaltemotivation ist da, denn die Ergebnisse bislang machen mich richtig happy.
PRO:
CONTRA:
Na dann: Auf zum nächsten Monat!
Ich war seeeeehr skeptisch, ob aller dieser Versprechungen, die ich bisher gelesen hatte.
Wundermittel HCG, durchschlagende Erfolge... usw.
Und? Was ist jetzt?
Tja, in Zahlen:
Mein Gewicht ist innerhalb eines Monats (heutiger Stand) um 9,5kg gesunken.
Mein BMI von satten 38 auf 34,6 Punkte gerutscht.
Bauchumfang und Hintern um je 7cm geschrumpft.
Also, für den ersten Monat bin ich vollauf zufrieden!
Wie bereits früher schon erwähnt, fühlt sich die Haut überall fester, straffer an. Die knubbelig schwabblige Hautoberfläche an den Oberschenkeln ist erstaunlich glatt und fast muskulös geworden. Mein Gesicht ist deutlich schmaler, mein Busen fester. Das hätte ich nicht für möglich gehalten.
Insgesamt habe ich noch einen langen Weg vor mir. Aber die Durchhaltemotivation ist da, denn die Ergebnisse bislang machen mich richtig happy.
PRO:
- Ich habe noch nie so schnell und so gesund abgenommen, wie in den letzten Wochen.
- Die Haut ist nicht ausgelutscht und schlaff, weil ihr Wasser entzogen wurde, sondern verjüngt sich regelrecht.
- Ich fühle mich fit und gesund und meine Hosen kneifen nicht mehr.
- Kaum Hungergefühle
- Die Tropfen halten was sie versprechen und sind auf die Länge der Zeit gesehen auch nicht teuer. Aus meiner Flasche kriege ich locker noch mal 2-3 Monate raus. Vielleicht sogar mehr. (Kosten pro Flasche waren bei mir 75,- Euro inklusive Porto. Pro Monat also etwa 15-20 Euro. Das finde ich okay)
- Die Lebensmittel werden alle frisch zubereitet; man lernt wieder, dass Mahlzeiten erarbeitet werden müssen... Fastfood oder Tiefkühlmahlzeiten sind tabu.
CONTRA:
- Die erste Woche war ganz schön hart. Die Einschränkung der Lebensmittel ist heftig und wirft erst einmal alle meine Lieblingsessen aus dem Repertoire.
- In der Entgiftungsphase (1-2 Wochen) hatte ich jede Menge unreine Haut (Gesicht, Arme und Beine). Das ist jetzt allerdings verschwunden.
- Krasse Einschränkung der Spontaneität. Alle Mahlzeiten sollen gewogen und geplant werden. Das Kochen braucht Zeit.
- Nicht wirklich gesellschaftstauglich: Wer oft Essen gehen muss oder viel mit Freunden unterwegs ist, der hats schwer. Bislang bin ich den Essenseinladungen immer ausgewichen. Wer sich traut, Freunde einzuweihen, kann ggf sein Essen selbst mitbringen...
Na dann: Auf zum nächsten Monat!
Mittwoch, 8. Februar 2012
Kochfiasko
Da die Lebensmittelliste doch recht eingeschränkt ist, war ich die Standartsachen ziemlich schnell leid. Hähnchen auf Salat, Salat mit Hähnchenstreifen.
Brokkoli mit Hähnchenstreifen, Hähnchen-Brokkoli-Suppe...
Ihr versteht das Prinzip.
Tja, also habe ich doch allen Ernstes Dinge in meinen Speiseplan eingebaut, die ich sonst extrem selten esse. Sauerkraut zum Beispiel.
Habe heute früh dann leider alles weggekippt. Neee, das geht gar nicht! Das hat geschmeckt, wie schon einmal gegessen!
Also umdisponiert. Und mal schnell ne Gurke geraspelt, Magerquark und Gewürze dazu, Kohlrabi aufgeschnitten und schließlich Hähnchenstreifen gebrutzelt! Boah, watt lecker!!!!
Also, vielleicht mach ichs einfach in Zukunft so:
Superleckeres Gericht kochen und essen. Am nächsten Tag wiederholen. Am nächsten Tag wiederholen. Am nächsten Tag wiederholen....
Sobald es mir zu den Ohren rauskommt: Neues leckeres Gericht kochen. In jedem Fall ohne Sauerkraut.
Mir hat sogar jemand ganz supernettes seine Rezeptsammlung zur Verfügung gestellt. Da kann ich mir das eine oder andere genüsslich nachkochen und markieren, was so richtig schleckerlecker ist. Und dann koch ich alle 4 Tage wieder was anderes. So muss ich nicht jeden Tag neu kreativ werden, kann auf Vorrat kochen und ggf einfrieren. Das hätte auch den Vorteil, dass ich bei der nächsten Kochkatastrophe ersatzweise auf TKK ausweichen könnte.
Denn eines ist mal klar:
Schön und gut, dass man alle Dinge frisch zubereitet und ohne Geschmacksverstärker und Aromazusätze konsumiert, aber schön war´s doch, als ich nur den Pizzakarton aufreißen musste...
Kochen ist eben nicht meine Lieblingsbeschäftigung...
Brokkoli mit Hähnchenstreifen, Hähnchen-Brokkoli-Suppe...
Ihr versteht das Prinzip.
Tja, also habe ich doch allen Ernstes Dinge in meinen Speiseplan eingebaut, die ich sonst extrem selten esse. Sauerkraut zum Beispiel.
Habe heute früh dann leider alles weggekippt. Neee, das geht gar nicht! Das hat geschmeckt, wie schon einmal gegessen!
Also umdisponiert. Und mal schnell ne Gurke geraspelt, Magerquark und Gewürze dazu, Kohlrabi aufgeschnitten und schließlich Hähnchenstreifen gebrutzelt! Boah, watt lecker!!!!
Also, vielleicht mach ichs einfach in Zukunft so:
Superleckeres Gericht kochen und essen. Am nächsten Tag wiederholen. Am nächsten Tag wiederholen. Am nächsten Tag wiederholen....
Sobald es mir zu den Ohren rauskommt: Neues leckeres Gericht kochen. In jedem Fall ohne Sauerkraut.
Mir hat sogar jemand ganz supernettes seine Rezeptsammlung zur Verfügung gestellt. Da kann ich mir das eine oder andere genüsslich nachkochen und markieren, was so richtig schleckerlecker ist. Und dann koch ich alle 4 Tage wieder was anderes. So muss ich nicht jeden Tag neu kreativ werden, kann auf Vorrat kochen und ggf einfrieren. Das hätte auch den Vorteil, dass ich bei der nächsten Kochkatastrophe ersatzweise auf TKK ausweichen könnte.
Denn eines ist mal klar:
Schön und gut, dass man alle Dinge frisch zubereitet und ohne Geschmacksverstärker und Aromazusätze konsumiert, aber schön war´s doch, als ich nur den Pizzakarton aufreißen musste...
Kochen ist eben nicht meine Lieblingsbeschäftigung...
Montag, 6. Februar 2012
Wiegetechnik
Eigentlich sollte man ja alle Mahlzeiten abwiegen und ganz genau ausrechnen, wie man so auf die 500 kcal kommt.
Mach ich aber nicht!
Ich hasse es, meine Nahrung zu wiegen!
Ich habe jetzt von jedem meiner Lieblingssachen in etwa raus, was so ungefähr eventuell genau ich essen darf. Und das esse ich dann auch. Mal ist es mehr, mal weniger. Ich nehme das nicht so genau, solange die Wage weiter abwärts zeigt, komme ich damit gut klar.
Mag allerdings sein, dass ich mehr oder schneller abnehmen würde, wenn ich mich gefälligst exakt an die Mengenangaben halten würde.
ABER: Wenns mich zu oft nervt, dann halte ich diese Sache nicht wirklich durch! Also lieber gemütlicher und dafür konsequent. (Bin mehr so der "Passt-schon-Typ")
Weiterhin muss ich mich ermahnen, ausreichend zu trinken! Bei der Eiseskälte derzeit schlürfe ich vor allem abends meinen Kräutertee. Inzwischen muss ich auch nicht mehr nachts aufs Klo! :)
Mach ich aber nicht!
Ich hasse es, meine Nahrung zu wiegen!
Ich habe jetzt von jedem meiner Lieblingssachen in etwa raus, was so ungefähr eventuell genau ich essen darf. Und das esse ich dann auch. Mal ist es mehr, mal weniger. Ich nehme das nicht so genau, solange die Wage weiter abwärts zeigt, komme ich damit gut klar.
Mag allerdings sein, dass ich mehr oder schneller abnehmen würde, wenn ich mich gefälligst exakt an die Mengenangaben halten würde.
ABER: Wenns mich zu oft nervt, dann halte ich diese Sache nicht wirklich durch! Also lieber gemütlicher und dafür konsequent. (Bin mehr so der "Passt-schon-Typ")
Weiterhin muss ich mich ermahnen, ausreichend zu trinken! Bei der Eiseskälte derzeit schlürfe ich vor allem abends meinen Kräutertee. Inzwischen muss ich auch nicht mehr nachts aufs Klo! :)
Freitag, 3. Februar 2012
Fotovergleich
Ich habe mich nochmal getraut...
Hier links die Anfangsfotos knapp einen Monat zuvor und rechts daneben der jetzige Zwischenstand.
Das ist jetzt kein ach so großes Wunder... aber es tut sich was!
Hier links die Anfangsfotos knapp einen Monat zuvor und rechts daneben der jetzige Zwischenstand.
Das ist jetzt kein ach so großes Wunder... aber es tut sich was!
Dienstag, 31. Januar 2012
Knackig
Ich habe es ja schon mal hier erwähnt. Meine femininen Rundungen sind gesundheitsschädigend.
Sprich: Zu viel Busen macht Rücken kaputt!
Überhaupt mag ich es nicht, dass ich da so großzügig ausgestattet wurde. Das hat mich bereits in der Oberstufe genervt. Joggen? Superätzend!
Meine Brüste sind in der Pubertät auch nicht einfach gewachsen... die Haut ist (dank eines schlechten Bindegewebes) einfach gerissen. Die Schwangerschaften haben ihr übriges getan.
Resultat: Der Busen hängt kurz überm Bauchnabel...
ABER: Seit etwa einer Woche schrumpft meine Oberweite. Und das tolle daran: Das sieht nicht aus, als hätte man bei nem Luftballon die Luft rausgelassen. Nö! Die Haut ist straff und fest! Geradezu unheimlich.
Keine Frage: Meine Oberweite ist mir immer noch zu groß. Aber da tut sich was! Das ganze lässt sich so viel netter verpacken. Da quillt nix mehr über, die Erdanziehung scheint nicht mehr ganz so erbarmungslos zu sein. Hach, und vielleicht ist es Einbildung, aber mein Rücken (insbesondere meine Schulter) fühlt sich so viel besser an!
Ich habe im Moment eine Abnahme von über 7kg zu verzeichnen. Wahrscheinlich sind 2 davon "Brustfleisch"...
Sprich: Zu viel Busen macht Rücken kaputt!
Überhaupt mag ich es nicht, dass ich da so großzügig ausgestattet wurde. Das hat mich bereits in der Oberstufe genervt. Joggen? Superätzend!
Meine Brüste sind in der Pubertät auch nicht einfach gewachsen... die Haut ist (dank eines schlechten Bindegewebes) einfach gerissen. Die Schwangerschaften haben ihr übriges getan.
Resultat: Der Busen hängt kurz überm Bauchnabel...
ABER: Seit etwa einer Woche schrumpft meine Oberweite. Und das tolle daran: Das sieht nicht aus, als hätte man bei nem Luftballon die Luft rausgelassen. Nö! Die Haut ist straff und fest! Geradezu unheimlich.
Keine Frage: Meine Oberweite ist mir immer noch zu groß. Aber da tut sich was! Das ganze lässt sich so viel netter verpacken. Da quillt nix mehr über, die Erdanziehung scheint nicht mehr ganz so erbarmungslos zu sein. Hach, und vielleicht ist es Einbildung, aber mein Rücken (insbesondere meine Schulter) fühlt sich so viel besser an!
Ich habe im Moment eine Abnahme von über 7kg zu verzeichnen. Wahrscheinlich sind 2 davon "Brustfleisch"...
Montag, 30. Januar 2012
Leserschaft
Heute waren es wieder 800gr weniger. Mal gehts kaum vorwärts, dann wieder so viel, dass ich vor meinem geistigen Auge schon ein Stück Fleisch und ein Metzgersbeil sehe. ZACK! Und Pummelchen ist wieder ein Stückchen weniger.
Was mich fast noch mehr als die Wage freut, sind die Reaktionen auf mein Geschreibsel.
Vielen Dank für Eure Kommentare!!! Schreiben macht mehr Spaß, wenn man merkt, dass es auch gelesen wird!
Ich werde wohl auch eine kleine Frage-Antwort-Ecke einrichten. Da gab es schon so die eine oder andere Frage bezüglich der Diätform...
Toll, dass es Euch dort draußen gibt!!!
Was mich fast noch mehr als die Wage freut, sind die Reaktionen auf mein Geschreibsel.
Vielen Dank für Eure Kommentare!!! Schreiben macht mehr Spaß, wenn man merkt, dass es auch gelesen wird!
Ich werde wohl auch eine kleine Frage-Antwort-Ecke einrichten. Da gab es schon so die eine oder andere Frage bezüglich der Diätform...
Toll, dass es Euch dort draußen gibt!!!
Sonntag, 29. Januar 2012
Kleine Erfolge feiern!
Ich muss sagen, ich freu mich täglich.
Irgendwo an meinem Körper taucht jeden Tag ein neues Wunder auf.
Heute Morgen waren es ein paar Muskelstränge am Hals, die ich schon lang nicht mehr gesehen habe.
Gestern habe ich mit Wohlwollen festgestellt, dass die Hose an den Oberschenkeln ganz schön viel Platz hat.
Letzte Woche habe ich den Kopf in den Nacken gelegt und vergnügt festgestellt, dass diese peinliche Speckrolle im Nacken verschwunden ist!
Natürlich hat die Sache auch Nachteile: Man sieht plötzlich meine Krampfadern. Tja, man kann nicht alles haben.
Aber alles in allem freu ich mir hier nen Ast. Und ich bin gespannt,
wann zum ersten Mal jemand bemerkt, dass ich weniger werde.
Wann ich zum ersten Mal wieder meinen Ehering ohne Seife vom Finger bekomme.
Wann ich zum ersten Mal wieder Lust habe ins Schwimmbad zu gehen.
Wann ich zum ersten Mal in dieses wunderschöne Kleid passe, das bei mir seit Jahren im Schrank liegt...
Irgendwo an meinem Körper taucht jeden Tag ein neues Wunder auf.
Heute Morgen waren es ein paar Muskelstränge am Hals, die ich schon lang nicht mehr gesehen habe.
Gestern habe ich mit Wohlwollen festgestellt, dass die Hose an den Oberschenkeln ganz schön viel Platz hat.
Letzte Woche habe ich den Kopf in den Nacken gelegt und vergnügt festgestellt, dass diese peinliche Speckrolle im Nacken verschwunden ist!
Natürlich hat die Sache auch Nachteile: Man sieht plötzlich meine Krampfadern. Tja, man kann nicht alles haben.
Aber alles in allem freu ich mir hier nen Ast. Und ich bin gespannt,
wann zum ersten Mal jemand bemerkt, dass ich weniger werde.
Wann ich zum ersten Mal wieder meinen Ehering ohne Seife vom Finger bekomme.
Wann ich zum ersten Mal wieder Lust habe ins Schwimmbad zu gehen.
Wann ich zum ersten Mal in dieses wunderschöne Kleid passe, das bei mir seit Jahren im Schrank liegt...
Samstag, 28. Januar 2012
Unterernährt
Also, ich muss mal eines sagen:
Wenn man sich im WWW so umschaut und in diversen Foren tummelt, dann erschrecke ich doch sehr, wie viele (sehr junge) Frauen einen Magerbody anstreben. Wow! Übel!!!
Da sind Mädchen mit einer Körpergröße von 1,75m auf der Suche nach Tipps und Tricks wie sie unter die 45kg-Marke kommen können und es gibt darauf auch allen Ernstes Antworten!
Ich habe im Bekanntenkreis inzwischen viel zu oft essgestörte Teenager/Twens erlebt, als dass ich das mit nem Schulterzucken abtun könnte. Das macht mich so unglaublich traurig und wütend!
Und diese Gegensätze. Das ist doch grotesk!
Da bin ich: Überfüttert in meiner Wohlstandsbude und allem was ich brauche (und mehr!!!).
Und dann diese Hungerhaken. Jetzt schon unterernährt und viel zu mager.
Und wir haben das gleiche Problem: Wir gucken in den Spiegel und finden uns zu dick!
Scheiße!
So, und da fange ich wohl am besten bei MIR an, statt mich über die bleistiftdünnen Beinchen der Models zu ärgern.
Ich habe mir vorgenommen, mich wirklich mehr um die Sache mit der Selbstannahme zu kümmern. Ja, es ist gesünder und besser, wenn ich weniger wiege.Und ich freu mir ein Loch ins Knie, dass ich gerade abnehmen kann.
Aber dass mein Selbstwert so eng mit meinem Gewicht verknüpft ist. Das darf nicht sein!
Wenn man sich im WWW so umschaut und in diversen Foren tummelt, dann erschrecke ich doch sehr, wie viele (sehr junge) Frauen einen Magerbody anstreben. Wow! Übel!!!
Da sind Mädchen mit einer Körpergröße von 1,75m auf der Suche nach Tipps und Tricks wie sie unter die 45kg-Marke kommen können und es gibt darauf auch allen Ernstes Antworten!
Ich habe im Bekanntenkreis inzwischen viel zu oft essgestörte Teenager/Twens erlebt, als dass ich das mit nem Schulterzucken abtun könnte. Das macht mich so unglaublich traurig und wütend!
Und diese Gegensätze. Das ist doch grotesk!
Da bin ich: Überfüttert in meiner Wohlstandsbude und allem was ich brauche (und mehr!!!).
Und dann diese Hungerhaken. Jetzt schon unterernährt und viel zu mager.
Und wir haben das gleiche Problem: Wir gucken in den Spiegel und finden uns zu dick!
Scheiße!
So, und da fange ich wohl am besten bei MIR an, statt mich über die bleistiftdünnen Beinchen der Models zu ärgern.
Ich habe mir vorgenommen, mich wirklich mehr um die Sache mit der Selbstannahme zu kümmern. Ja, es ist gesünder und besser, wenn ich weniger wiege.Und ich freu mir ein Loch ins Knie, dass ich gerade abnehmen kann.
Aber dass mein Selbstwert so eng mit meinem Gewicht verknüpft ist. Das darf nicht sein!
Umfangreich
Gesagt getan:
Letzten Sonntag habe ich mich vermessen. Was man so messen kann:
Bauch, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Oberarme, Doppelkinn...
Tja, und was soll ich sagen: Bis aufs Doppelkinn überall mindestens 1-1,5cm weniger in 5 Tagen!
Bombe!
Herausragend (oder vielmehr NICHT mehr so herausragend) ist mein Po! Da sinds satte 2,5cm weniger!
Klar, die Pfunde sind ebenfalls gepurzelt. Aber das ganze in Zentimetern zu beweisen, ist irgendwie genial!
Trotzdem ist noch ne Menge zu tun! Von den angepeilten 50-55kg sind erst 6,5kg weg. Allerdings: Wenns so weiter geht, dann bin ich im Sommer quasi elfengleich!
Ob ich das schaffe durchzuhalten?
KEINE AHNUNG!
Aber im Moment bin ich echt happy!
Habe überlegt, ob ich die verlorenen Kilos in Mehltüten in den Keller stelle. Zu Motivationszwecken!
Da ich allerdings ja keine Mehlprodukte konsumieren darf, ist das vielleicht die falsche Methode.
Fällt Euch was besseres ein???
Letzten Sonntag habe ich mich vermessen. Was man so messen kann:
Bauch, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Oberarme, Doppelkinn...
Tja, und was soll ich sagen: Bis aufs Doppelkinn überall mindestens 1-1,5cm weniger in 5 Tagen!
Bombe!
Herausragend (oder vielmehr NICHT mehr so herausragend) ist mein Po! Da sinds satte 2,5cm weniger!
Klar, die Pfunde sind ebenfalls gepurzelt. Aber das ganze in Zentimetern zu beweisen, ist irgendwie genial!
Trotzdem ist noch ne Menge zu tun! Von den angepeilten 50-55kg sind erst 6,5kg weg. Allerdings: Wenns so weiter geht, dann bin ich im Sommer quasi elfengleich!
Ob ich das schaffe durchzuhalten?
KEINE AHNUNG!
Aber im Moment bin ich echt happy!
Habe überlegt, ob ich die verlorenen Kilos in Mehltüten in den Keller stelle. Zu Motivationszwecken!
Da ich allerdings ja keine Mehlprodukte konsumieren darf, ist das vielleicht die falsche Methode.
Fällt Euch was besseres ein???
Samstag, 21. Januar 2012
13. Tag: Zentimeterplanung
Gestartet habe ich am 6.1. mit den beiden Fresstagen. Ab dem 8.1. dann die Diät.
Jetzt hab ich also insgesamt 13 Tage Diät hinter mir. Und ich muss sagen, im Moment gehts mir prima!
Die Gewichtsabnahme liegt derzeit bei 4,4 kg. Das ist jetzt nicht außergewöhnlich hoch, aber mir gehts damit ganz gut.
Denn: Ich habe wirklich das Gefühl, dass da nicht nur Wasser ausgeschwemmt wird, sondern richtig Fett runter geht. Alles rundherum ist fester geworden, straffer. Am liebsten würde ich festlegen, von wo das nächste Pfund fett weg schmilzt. Also da wäre mal das Doppelkinn und der Bauch. Danach die Hüfte und der Hintern und dann können wir bei den äußeren Extremitäten fortfahren. Aber das geht leider nicht. Also muss ich mich wohl oder über damit abfinden, dass es von überall ein Bißchen was ist. Das dauert dann eben.
Ich muss mal dringend meine Problemzonen in cm messen!
Ich weiß (!), dass meine Beine (Stampfer) dünner sind. Aber ich will das auch in Zahlen sehen!
Denn: In den letzten Tagen hat sich die Wage nur um Grammschrittchen bewegt. Das ist schon okay so, sagen die HCG-Experten. Da lagert der Körper Wasser ein und nimmt die nächste Fettschmelze in Angriff. Aber mich frustet das! Am liebsten würde ich nur alle paar Tage auf die Wage steigen. Aber im Moment soll ich mein Gewicht noch sehr stark beobachten, um herauszukriegen, ob ich auch alles richtig mache.
Hungergefühl hat sich erledigt, bzw taucht erst dann auf, wenn ich auch wieder was essen darf. So darfs gerne bleiben. Ich kann auch viel gelassener meiner Familie beim Essen zuschauen.
Ein Negatives hab ich allerdings doch entdeckt: Seit meine Beine dünner werden, kommen die Krampfadern besser zur Geltung. Tja, irgendeiner spuckt einem immer in die Suppe!
Jetzt hab ich also insgesamt 13 Tage Diät hinter mir. Und ich muss sagen, im Moment gehts mir prima!
Die Gewichtsabnahme liegt derzeit bei 4,4 kg. Das ist jetzt nicht außergewöhnlich hoch, aber mir gehts damit ganz gut.
Denn: Ich habe wirklich das Gefühl, dass da nicht nur Wasser ausgeschwemmt wird, sondern richtig Fett runter geht. Alles rundherum ist fester geworden, straffer. Am liebsten würde ich festlegen, von wo das nächste Pfund fett weg schmilzt. Also da wäre mal das Doppelkinn und der Bauch. Danach die Hüfte und der Hintern und dann können wir bei den äußeren Extremitäten fortfahren. Aber das geht leider nicht. Also muss ich mich wohl oder über damit abfinden, dass es von überall ein Bißchen was ist. Das dauert dann eben.
Ich muss mal dringend meine Problemzonen in cm messen!
Ich weiß (!), dass meine Beine (Stampfer) dünner sind. Aber ich will das auch in Zahlen sehen!
Denn: In den letzten Tagen hat sich die Wage nur um Grammschrittchen bewegt. Das ist schon okay so, sagen die HCG-Experten. Da lagert der Körper Wasser ein und nimmt die nächste Fettschmelze in Angriff. Aber mich frustet das! Am liebsten würde ich nur alle paar Tage auf die Wage steigen. Aber im Moment soll ich mein Gewicht noch sehr stark beobachten, um herauszukriegen, ob ich auch alles richtig mache.
Hungergefühl hat sich erledigt, bzw taucht erst dann auf, wenn ich auch wieder was essen darf. So darfs gerne bleiben. Ich kann auch viel gelassener meiner Familie beim Essen zuschauen.
Ein Negatives hab ich allerdings doch entdeckt: Seit meine Beine dünner werden, kommen die Krampfadern besser zur Geltung. Tja, irgendeiner spuckt einem immer in die Suppe!
Dienstag, 17. Januar 2012
Verluste
So, heute wieder ein Pfund weniger.
Ich muss sagen, langsam finde ich daran Gefallen!
Allerdings sind meine Körpermaße noch recht üppig. Das Gazellengefühl kommt erst später. Auch meine Kleidung liegt jetzt nicht unbedingt weniger eng an. Aber:
Meine Haut ist straffer geworden, nicht mehr so wabbelig. Meine Oberschenkel fühlen sich fester an. Fast so als würde ich Sport machen. (Das habe ich nun wahrlich nicht!) Mein Gesicht ist schmaler. Ich warte ja immer noch darauf, dass unter dem Doppelkinn der Schwanenhals hervorschaut. Dauert noch...
Und: 4kg sind weg. Einfach so.
Na ja, einfach wäre jetzt übertrieben. Es ist mir schon ne Einschränkung. Ich brauche harte Willenskraft und einmal hätte ich fast alles hingeschmissen. Aber im Moment fühle ich mich gut! Also mache ich weiter.
Außerdem werden die Weihnachtsleckereien ja auch irgendwann mal weg sein...
.
Ich muss sagen, langsam finde ich daran Gefallen!
Allerdings sind meine Körpermaße noch recht üppig. Das Gazellengefühl kommt erst später. Auch meine Kleidung liegt jetzt nicht unbedingt weniger eng an. Aber:
Meine Haut ist straffer geworden, nicht mehr so wabbelig. Meine Oberschenkel fühlen sich fester an. Fast so als würde ich Sport machen. (Das habe ich nun wahrlich nicht!) Mein Gesicht ist schmaler. Ich warte ja immer noch darauf, dass unter dem Doppelkinn der Schwanenhals hervorschaut. Dauert noch...
Und: 4kg sind weg. Einfach so.
Na ja, einfach wäre jetzt übertrieben. Es ist mir schon ne Einschränkung. Ich brauche harte Willenskraft und einmal hätte ich fast alles hingeschmissen. Aber im Moment fühle ich mich gut! Also mache ich weiter.
Außerdem werden die Weihnachtsleckereien ja auch irgendwann mal weg sein...
.
Montag, 16. Januar 2012
Adipositas adé!
Heute früh auf der Wage waren es wieder 500gr weniger. Sehr schön!
Nachdem ich gestern so gekämpft habe, bin ich echt erleichtert!
Mein BMI ist nun von 38 auf 36,5 gesunken. Das bedeutet. ich bin nicht mehr adipös, sondern "nur" noch übergewichtig. Also quasi von krankhaft fett zu fett.
Freu mich gerade wie ein Schnitzel.
Wie ein total mageres, gesundes, fettfreies Schnitzel, versteht sich!
Nachdem ich gestern so gekämpft habe, bin ich echt erleichtert!
Mein BMI ist nun von 38 auf 36,5 gesunken. Das bedeutet. ich bin nicht mehr adipös, sondern "nur" noch übergewichtig. Also quasi von krankhaft fett zu fett.
Freu mich gerade wie ein Schnitzel.
Wie ein total mageres, gesundes, fettfreies Schnitzel, versteht sich!
Sonntag, 15. Januar 2012
Hunger!
Mist! Ich habe richtig Hunger und würde sooo gerne an die restlichen Weihnachtskeksüberbleibsel ran.
Da hilft es auch nicht, dass der Rest der Familie großzügig anbietet, das Zeug ohne mich zu vernichten.
Fühle mich außerdem noch sehr unsicher, ob ich denn alles richtig mache.
In diesem Forum bin ich heute unterwegs gewesen und habe mich ein wenig informiert. Jetzt weiß ich auch, dass ich nicht einfach jeden Essig für meine Salate nehmen darf, weil Essig meistens Zucker beinhaltet. Na prima!
Ich bin noch am Lernen. Und wenn ich den Tag heute überstehe, dann bin ich brutal stolz auf mich!
Da hilft es auch nicht, dass der Rest der Familie großzügig anbietet, das Zeug ohne mich zu vernichten.
Fühle mich außerdem noch sehr unsicher, ob ich denn alles richtig mache.
In diesem Forum bin ich heute unterwegs gewesen und habe mich ein wenig informiert. Jetzt weiß ich auch, dass ich nicht einfach jeden Essig für meine Salate nehmen darf, weil Essig meistens Zucker beinhaltet. Na prima!
Ich bin noch am Lernen. Und wenn ich den Tag heute überstehe, dann bin ich brutal stolz auf mich!
Donnerstag, 12. Januar 2012
Tag 5
War heute mit leerem Magen unterwegs in der Stadt. GANZ schlechte Idee!
Aus jeder Bäckerei, Pommesbude etc dringen Gerüche an meine Nase, die mich vor kurzem noch ziemlich kalt gelassen hätten. Jetzt sabber ich.
Zucker&Fett-Entzug.
Ansonsten fühle ich mich ganz okay. Nicht schlapp. Aber auch nie richtig satt. Auf die Dauer ist das ja mal sowas von bescheuert. Aber noch hält meine Motivation.
Essen für die Familie zuzubereiten ist echt gemein. Ich sehe zu, dass ich vorher meine Portion gefuttert habe, dann gehts.
Eines steht fest: So gesund (Gemüse, Obst, sehr fettarmes Fleisch) habe ich mich schon lange nicht mehr ernährt.
Aus jeder Bäckerei, Pommesbude etc dringen Gerüche an meine Nase, die mich vor kurzem noch ziemlich kalt gelassen hätten. Jetzt sabber ich.
Zucker&Fett-Entzug.
Ansonsten fühle ich mich ganz okay. Nicht schlapp. Aber auch nie richtig satt. Auf die Dauer ist das ja mal sowas von bescheuert. Aber noch hält meine Motivation.
Essen für die Familie zuzubereiten ist echt gemein. Ich sehe zu, dass ich vorher meine Portion gefuttert habe, dann gehts.
Eines steht fest: So gesund (Gemüse, Obst, sehr fettarmes Fleisch) habe ich mich schon lange nicht mehr ernährt.
Dienstag, 10. Januar 2012
Tag 3
Also die letzten beiden Tage waren jetzt nicht gerade eine Wohltat, aber so richtig mies geht es mir nicht. Vor allem gemessen an den winzigen Mengen, die ich essen darf.
Trotzdem habe ich Gelüste... aber quälenden Hunger oder so? Nee, bislang ist es okay!
Durch die Fresstage, hatte ich nochmals an Gewicht zugelegt. 121,1kg war der Stand am Morgen des ersten Diättages. Heute früh waren es 119kg. Das macht mich nicht euphorisch, aber optimistisch. Die Richtung stimmt.
Aber bei der Menge oder eher Anti-Menge an Essen, ist das vermutlich auch kein Wunder.
Ich muss mich immer noch zwingen, viel zu trinken. Habe aber auch immer mal wieder richtig Durst und kann dann so ein 0,5l Glas wegzischen!
Außerdem habe ich Kopfschmerzen. Ich bin ziemlich verspannt (Bürojob) und meine Schultern quälen mich ziemlich. Da muss ich mich heute mal wieder massieren lassen, dann sind die Kopfschmerzen auch weg. Allerdings wird bei dieser Diät auch in den ersten Tagen (Entgiftungsphase) vor Kopfschmerzen gewarnt.
Vielleicht also eine Verkettung saublöder Umstände? Tablette gegen den Schmerz ist erlaubt - hab ich auch schon intus.
An sich bin ich ganz zufrieden mit mir. Aber immer noch skeptisch, ob ich (als kochende Mami) standhaft bleiben kann. Im Moment noch kein Problem. Aber so mit der Zeit...?
Mal sehen. Wenn die Wage mitspielt, dann kann ich seeehr hart bleiben!
Trotzdem habe ich Gelüste... aber quälenden Hunger oder so? Nee, bislang ist es okay!
Durch die Fresstage, hatte ich nochmals an Gewicht zugelegt. 121,1kg war der Stand am Morgen des ersten Diättages. Heute früh waren es 119kg. Das macht mich nicht euphorisch, aber optimistisch. Die Richtung stimmt.
Aber bei der Menge oder eher Anti-Menge an Essen, ist das vermutlich auch kein Wunder.
Ich muss mich immer noch zwingen, viel zu trinken. Habe aber auch immer mal wieder richtig Durst und kann dann so ein 0,5l Glas wegzischen!
Außerdem habe ich Kopfschmerzen. Ich bin ziemlich verspannt (Bürojob) und meine Schultern quälen mich ziemlich. Da muss ich mich heute mal wieder massieren lassen, dann sind die Kopfschmerzen auch weg. Allerdings wird bei dieser Diät auch in den ersten Tagen (Entgiftungsphase) vor Kopfschmerzen gewarnt.
Vielleicht also eine Verkettung saublöder Umstände? Tablette gegen den Schmerz ist erlaubt - hab ich auch schon intus.
An sich bin ich ganz zufrieden mit mir. Aber immer noch skeptisch, ob ich (als kochende Mami) standhaft bleiben kann. Im Moment noch kein Problem. Aber so mit der Zeit...?
Mal sehen. Wenn die Wage mitspielt, dann kann ich seeehr hart bleiben!
Sonntag, 8. Januar 2012
Soweit so gut...
Das war also Tag 1 der Diät-Phase.
Gar nicht so schlimm.
Die letzten 2 Tage habe ich ja gefuttert was reingeht. Bezahlt habe ich das mit Völlegefühl, Übelkeit und schlechten Nächten. Boah, was ne Qual.
Dabei war es noch nie ein Problem, ne Tafel Schokolade nebenbei zu futtern. Aber was zu viel ist, ist zu viel! Ich war heute morgen so erleichtert, dass ich nicht mehr weiterfressen musste!
Heute Morgen dann einen Tee (ungesüßt, aber das ist bei mir ohnehin normal) und ein Apfel.
Mittags: 100g Hähnchenbrust gegrillt, 3 Tomaten, 1 Grissini
Abends: 100g Hähnchenbrust gegrillt, 3 Tomaten, 1 Grissini & ein Apfel
Dazwischen jede Menge Tee und Wasser. Ob ich auf die 5 (!) Liter Wasser pro Tag komme, wage ich zu bezweifeln... aber ich gebe mir reichlich Mühe.
Im Prinzip gibt es pro Tag 2 Mahlzeiten. Diese sind recht übersichtlich und beschränkt auf ganz festgelegte Lebensmittel. Zum Beispiel bei Obst entweder ein Apfel, eine Orange, eine halbe Grapefruit oder eine Hand voller Erdbeeren.
Jede Mahlzeit besteht aus
a) Fleisch/Fisch/Geflügel
b) Gemüse
c) Grissini Stick
d) Obst
Keine Mahlzeit darf ausgelassen werden. Keine anderen Lebensmittel untergebracht werden. Fleisch/Fisch/Geflügel muss ohne Fett zubereitet werden.
Teile einer Mahlzeit dürfen früher oder später gegessen werden. Zum Beispiel: Grissini und Apfel morgens, den Rest der Mahlzeit zum Mittagessen.
Tja, geschmeckt hat es mir. Aber ob ich das wochenlang durchhalte???
Hungergefühl?
Den Tag über war es prima. Jeweils vor den Mahlzeiten hatte ich richtig Appetit.
Jetzt habe ich gerade das Abendessen hinter mir und hätte doch noch Platz für eine Kleinigkeit...
Angeblich ist das Hungergefühl aber durch die Einnahme des HCGs gebremst. Bleibt abzuwarten, ob das so stimmt. Ich braue mir jetzt nochmal einen Tee. Quasi als Nachtisch.
Insgesamt bin ich skeptisch.
a) Halte ich das durch? >>> Nur bei drastischem Erfolg!
b) Mache ich alles richtig? >>> Die Unsicherheit wird sich mit der Zeit sicher legen.
c) Wie bringe ich mein Social Life und diese Ernährungsform unter einen Hut? >>> Vermutlich zunächst mal gar nicht! Einladungen zum Kaffekränzchen und Abendbuffet werde ich die nächsten Wochen einfach komplett ablehnen und umschiffen... Ich hoffe, dass mir der Erfolg dann recht gibt!
Gar nicht so schlimm.
Die letzten 2 Tage habe ich ja gefuttert was reingeht. Bezahlt habe ich das mit Völlegefühl, Übelkeit und schlechten Nächten. Boah, was ne Qual.
Dabei war es noch nie ein Problem, ne Tafel Schokolade nebenbei zu futtern. Aber was zu viel ist, ist zu viel! Ich war heute morgen so erleichtert, dass ich nicht mehr weiterfressen musste!
Heute Morgen dann einen Tee (ungesüßt, aber das ist bei mir ohnehin normal) und ein Apfel.
Mittags: 100g Hähnchenbrust gegrillt, 3 Tomaten, 1 Grissini
Abends: 100g Hähnchenbrust gegrillt, 3 Tomaten, 1 Grissini & ein Apfel
Dazwischen jede Menge Tee und Wasser. Ob ich auf die 5 (!) Liter Wasser pro Tag komme, wage ich zu bezweifeln... aber ich gebe mir reichlich Mühe.
Im Prinzip gibt es pro Tag 2 Mahlzeiten. Diese sind recht übersichtlich und beschränkt auf ganz festgelegte Lebensmittel. Zum Beispiel bei Obst entweder ein Apfel, eine Orange, eine halbe Grapefruit oder eine Hand voller Erdbeeren.
Jede Mahlzeit besteht aus
a) Fleisch/Fisch/Geflügel
b) Gemüse
c) Grissini Stick
d) Obst
Keine Mahlzeit darf ausgelassen werden. Keine anderen Lebensmittel untergebracht werden. Fleisch/Fisch/Geflügel muss ohne Fett zubereitet werden.
Teile einer Mahlzeit dürfen früher oder später gegessen werden. Zum Beispiel: Grissini und Apfel morgens, den Rest der Mahlzeit zum Mittagessen.
Tja, geschmeckt hat es mir. Aber ob ich das wochenlang durchhalte???
Hungergefühl?
Den Tag über war es prima. Jeweils vor den Mahlzeiten hatte ich richtig Appetit.
Jetzt habe ich gerade das Abendessen hinter mir und hätte doch noch Platz für eine Kleinigkeit...
Angeblich ist das Hungergefühl aber durch die Einnahme des HCGs gebremst. Bleibt abzuwarten, ob das so stimmt. Ich braue mir jetzt nochmal einen Tee. Quasi als Nachtisch.
Insgesamt bin ich skeptisch.
a) Halte ich das durch? >>> Nur bei drastischem Erfolg!
b) Mache ich alles richtig? >>> Die Unsicherheit wird sich mit der Zeit sicher legen.
c) Wie bringe ich mein Social Life und diese Ernährungsform unter einen Hut? >>> Vermutlich zunächst mal gar nicht! Einladungen zum Kaffekränzchen und Abendbuffet werde ich die nächsten Wochen einfach komplett ablehnen und umschiffen... Ich hoffe, dass mir der Erfolg dann recht gibt!
Samstag, 7. Januar 2012
2ter Fressorgientag
Ich dachte ja, die Sache mit den Fresstagen wird ein Spaziergang. Aber ich fühle mich den ganzen Tag so voll, dass ich Sorge habe, mich irgendwann übergeben zu müssen.
Allerdings: So hat eine Diät noch nie begonnen. Ich freue mich richtig drauf, nicht mehr so viel essen zu müssen!!!
Meine Stimmung ist vage. Skeptisch bis leicht gespannt.
Schiss vor dem großen Reinfall habe ich immer noch.
Die Tropfen nehme ich 3x am Tag. Sie schmecken frisch-geschmacklos. Manchmal ist da so ein Prickeln auf der Zunge. Kann aber auch Einbildung sein. Ich sehe das zur Zeit alles sehr kritisch und versuche mich und meine körperlichen Empfindungen nicht ganz ernst zu nehmen. Könnte ja auch alles nur psychosomatisch sein. Soll die Zeit dann zeigen.
Allerdings: So hat eine Diät noch nie begonnen. Ich freue mich richtig drauf, nicht mehr so viel essen zu müssen!!!
Meine Stimmung ist vage. Skeptisch bis leicht gespannt.
Schiss vor dem großen Reinfall habe ich immer noch.
Die Tropfen nehme ich 3x am Tag. Sie schmecken frisch-geschmacklos. Manchmal ist da so ein Prickeln auf der Zunge. Kann aber auch Einbildung sein. Ich sehe das zur Zeit alles sehr kritisch und versuche mich und meine körperlichen Empfindungen nicht ganz ernst zu nehmen. Könnte ja auch alles nur psychosomatisch sein. Soll die Zeit dann zeigen.
Freitag, 6. Januar 2012
Wasser
Fünf Liter Wasser soll ich pro Tag trinken... ich fürchte, ich laufe dann aus! Schließlich habe ich Kinder durch den Beckenboden gedrückt!
Tena Lady für Diätgeplagte???
Ist vielleicht echt ne Marktlücke!!!!
Tena Lady für Diätgeplagte???
Ist vielleicht echt ne Marktlücke!!!!
Es geht endlich los!
Nachdem also meine Ersatzlieferung endlich Ende November eintraf, habe ich die ganze Sache ins neue Jahr verschoben! Fressorgien bei der Verwandtschaft auslassen, das war mir dann doch ein zu heftiger Einstieg in meine Diät.
Außerdem ist das natürlich alles voll geheim!
Mein Mann weiß bescheid. Sonst niemand.
Das langt mir auch.
Viel zu oft bin ich an meinen großen Abnehmplänen gescheitert. Da brauche ich kein Publikum.
Meinen Mann brauche ich in jedem Fall.
Für den Applaus, wenns klappt.
Für den Trost, wenns nicht hinhaut.
Jetzt erst einmal die Fresstage!
Morgens, mittags und Abends die HCG-Tröpfchen nehmen. 10 min im Mund behalten, danach 20min nix zu sich nehmen und dann fressen was geht!
Ich bin überrascht, wie schnell ich nix mehr runterkriege! Das ist bestimmt nur die Psyche! Wenns drauf ankommt, klappt die Völlerei einfach nicht!
Aber ich hab ja noch den heutigen ganzen Tag Zeit. Und morgen!
Kampfgewicht heute früh ohne Klamotten: 120,5kg. Puh.
Außerdem ist das natürlich alles voll geheim!
Mein Mann weiß bescheid. Sonst niemand.
Das langt mir auch.
Viel zu oft bin ich an meinen großen Abnehmplänen gescheitert. Da brauche ich kein Publikum.
Meinen Mann brauche ich in jedem Fall.
Für den Applaus, wenns klappt.
Für den Trost, wenns nicht hinhaut.
Jetzt erst einmal die Fresstage!
Morgens, mittags und Abends die HCG-Tröpfchen nehmen. 10 min im Mund behalten, danach 20min nix zu sich nehmen und dann fressen was geht!
Ich bin überrascht, wie schnell ich nix mehr runterkriege! Das ist bestimmt nur die Psyche! Wenns drauf ankommt, klappt die Völlerei einfach nicht!
Aber ich hab ja noch den heutigen ganzen Tag Zeit. Und morgen!
Kampfgewicht heute früh ohne Klamotten: 120,5kg. Puh.
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